دا خوار شوي ګران شوي چرګان سینډویچونه له ټوټه شوي پنیر، بیکن او ډیر نور سره ټپ شوي دي. د چټکې اونۍ خواړه، د لوبې ورځی پیښې، یا د اونۍ په غونډو کې مثلال.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 بې بنسټه، د پوستکي بې چرګانو سینه، د 1/2 انچ موټی ته لوټ شوي
- 8 بیکون سلون، پکا شوي او ککړ شوي (تاسو غوره کولی شئ د سټیټ په توګه پریږدي)
- دوه پسرلي پیاز، په ښه توګه کټ
- د 1 لیمو جوس
- 2 پاڼي / 30 ملی لیت زیتون غوړ
- 1 چاسون / 5 ملی لیتره مالګې
- 1/2 ټوپک / 2.5 ملی لیلا وچ شوی مارجورم
- 1 1/2 cups / 360 میلی لرې شوې ټوټې
- 1 1/2 cups / 360 ملی لرې ټوپ شیډدرډ پنیس
- دوه رميټونه، کم شوي دي
- 1/2 کپ / 120 ملی لیتره سوره کریم
- 3/4 cup / 180 mL میئونیز
- 2 پاڼي / 30 ملی لښکرګۍ
- 4 هګۍ رولونه یا 8 موټی شوي ډوډۍ ډوډۍ، تیښتي
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د چرګانو سینه چټکولو لپاره، دوی د پارچه کاغذ پاڼې د دوو پاڼو تر منځ ځای ونیسئ او د پخلنځی کڅوړه کارول او یا د راللو پواسطه، په سینه توګه د مور د مخ په مخ په ډیټیره برخه کې ټپی شوی. په ریزلیبل وړ پلاستيکي بکس کې ځای ورکړئ. د زیتون غوړ، د نیبو جوس، مالګه، او په کڅوړه کې مارجورم سره ګډ کړئ. په چرګانو وخورئ، دا ډاډ ترلاسه کړئ چې غوښه ته یې کار کول. مهر مهر او د 30 - 45 دقیقو لپاره فرججم ته ځای ورکړئ.
د منځنی لوړ حرارت لپاره د Preheat Grill.
.3 چرګ له بوجۍ څخه وباسئ او په ګل کې ځای ونیسئ. هره خوا 5-7 دقیقې لپاره کک. کله چې چرګ د غوږ په ډیری برخه کې 165 درجې F (75 درجو C) ته رسیدلی وي (دا ګلابي نه وي، مګر اپایک او جوس پاکوي)، له تودو څخه لرې او په تختې باندې ځای پر ځای کوي.
.3 میرویس د میړیس سره یوځای په هوا ککړ کنټرینر کې وساتئ تر څو چې کارولو ته چمتو وي. د 2 ورځو لپاره به وساتئ.
4. د سنډیوچونو د راټولولو لپاره، میونیزیس- سرسري مخلوط، د ټوټه شوي لیټیو، او د توتاتو سلسونه د نیمې برخې لاندې ټیټ کړئ. د سينې په سر کې ځای ونيسئ، بيا ټوټه شوي پنيس، د غوړ کريم، زرغون پياز، او په پای کې د بيک کلکونه. د پښو پاتې نیمايي سره او له خوند اخستنه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 2296 |
| ټول ټیټ | 148 g |
| تغذیه شوی غوښه | 46 g |
| ناڅاپه غوښه | 51 g |
| کولیسسترول | 547 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،286 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 69 ګ |
| غذایی فابریکه | 9 g |
| پروټین | 168 g |