د ګلوټ فری پاڅون په بهر کې نرم او خوند او سرو زرو نرم دي. او دوی د جوړولو لپاره خورا اسانه دي. ټول 5 اجزاوې په مخلوط کې ځای کړئ او لاړ شئ!
هغه طریقه چې د ګلوټین پاک پاپروټر لپاره د دې رییس چمتو کولو لپاره کارول کیږي د ګرم، تاکید شوي تڼۍ او لومړني پاپور پین سره پیل کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 کپ اوړه (د ګلوټین څخه پاک ټول مقاصد مخلوط - په غوره توګه پرته د اضافه ګوم، لاندې یادونه وګورئ)
- 1/4 کپ
- د وريجو اوړه (لوټین پاک، خوږه)
- 1/4 کڅوړه + 1/8 د چاسکو نمک (سمندر)
- نیمایي نیمایي نیمه برخه (لمر کریم)
- دوه لوی هګۍ (د خونې د حرارت درجه)
دا څنګه جوړ کړئ
- Preheat توره 450F / 232C ته
- په خپلواکه توګه د 4-پاپ پاپروب پاڼه د سبزیجاتو تیلو سره ګاز کړئ.
- د ټولو موخو لپاره د ګوتو څخه پاک وړ اوړه، د ګلوټین څخه پاک خواږه خواړه او د کوچني مخلوط کڅوړه کې مالګه. په بشپړه توګه سره یوځای کول.
- نیمه نیمه برخه (رڼا کریم)، هګۍ او د ګلوټین پاک وړ مخلوط مخلوط (په دې ترتیب کې) په لوی لوی مخلوط کڅوړه کې. په تیز رفتار سره مخلوط کړئ. د سپټول څخه کار واخلئ ترڅو د ضرب او نبض خوا ته لنډه کړئ. د پاپروټر بیټر باید د پام وړ پینکیک بټر په څیر ښکاري.
- د لومړنیو تشنابونو کې د 3 دقیقو لپاره د پایلوور پین ځای ونیسئ.
- په احتياط سره ډک وباسئ او د هر پاپولي کپ ډکه کړئ چې له 1/2 څخه تر 2/3 ډک وي.
- په لومړنیو تڼیو کې د پښو ځای ونیسئ او شاوخوا 25 دقیقو لپاره بیک.
- دحرارت درجه 300F / 149C ته راکم کړئ او 5-7 دقیقو اضافه کړئ او یا هم د پاڼی ژور زرغون نوری وي. تودوخه خدمت وکړئ.
د اجزاوو په اړه د کک یادونه:
- ما د ګلوټین پاک پاپروډانو ډوډۍ وړیا نسخه چمتو کړه چې د بې وزلو پایلو سره د کالی شوي ناریل شيدو څخه کار واخلئ. نه یوازې د کوکنارو پاڅون لوړ ؤ، دوی ځانګړتیا نلري دننه وه او دوی ښه ندی.
- ما د مستند خوراکی توکو ټول هدف مقصد د دې فیزیک چمتو کولو لپاره د کلاسیک فلیور مخلوط کارولو. په دې محصول کې د سپینو وريجو اوړه، د کچالو نشایسته، او د توپکوکا اوړه شامل دي او هیڅ اضافي اضافه نه لري.
که تاسو غوره کړئ د کور د ګلوټین فری وړو مخلوط مخلوط استعمال کړئ، زه د دې غصب چمتو کولو لپاره لاندې ګلوټین فری ارټ / ستراغ ترکیب کارولو سپارښتنه کوم: 1/2 / 1 غوړی د سپینې وریجو اوړو، دوه کچالو پوزې نشایسته، دوه پاڼي نلپاکو نشار.
یادونې: تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاري سطحې، برنامه، پینز او وسایل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لیبل ولولی. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي. کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 425 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 293 ملی ګرام |
| سوډیم | 600 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 12 g |