دا ترکیب د ډیرو مختلفو نومونو لخوا ځي، په شمول "دواړه خواوې بروری شوی" او "دوه ګړندی" نوډیلونه. په ټولو حاالتو کې د جوش شوي نوډیلونه په یوه لوري توره شوي، بیا وروسته وګرځیده او په بل لوري پخه شو. که وغواړي، نو نوډونه کولی شي د تاکید کولو دمخه د کیک پینټ کې ځای کېښودل شي، ترڅو دا یو ډیر زړه نازک شکل جوړ کړي، مګر دا اړینه نه ده. د تاوولو وروسته، نوډونه باید په بهر کې وخوري او داوطلبۍ دننه شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ تازه یا وچ شوی هګۍ
- 1 ټوپۍ د غوړ غوړي
- درې ټوټې
- د میوه یا سبزیج غوړ، یا د اړتیا په صورت کې
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو لوی ساسنpan کې، د نوډونو پوښلو لپاره د کافي اوبه اضافه کړئ او یو فوټبال ته راوړو. د نوډیلونو زیاتول، د جلا کولو لپاره ټینګار. تر هغه وخته چې نوډیل ال دینټ داوطلبی وي، مګر لاهم پیاوړی دی. په بشپړه توګه وچول. د سرد اوبو سره قهر کړئ، بیا وخورئ، او د غوړ غوړ سره وسوځوئ.
- په درنو ګوتو کې یا یو پوټکی، د دری چنده چرګانو غوړ د منځنۍ کچې لوړوالی ته لوړ تودوخه. د نوډونو زیاتول په چټکۍ سره دوی د پین کنډک ته وویشل، او بیا یې پرېږدئ پرته له دې چې خړوب شي، تر هغه پورې چې دوی په ټیټ کې خړوب شوي وي (له 5 څخه تر 8 دقیقو).
- بل خوا خړ او خړوب کړئ. لرې کړئ او پلیټ. د خوړو لپاره نورو اجزاء چمتو کولو په وخت کې تودوخه وساتئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 973 |
| ټول ټیټ | 40 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 25 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،400 میګاواټه |
| کاربوهایډریټ | 132 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 18 ج |