دا یو ساده خوند دی - په ساده ډول سیرپس کې کیدلی شي او د کاټټکس کې اضافه کیدی شي چې د ساده شربو په څیر د نټتی مارټیني غوښتنه کوي چیرته چې ویلین او ګوتو کولی شي د څښاک بیس بیسس وران کړي. دا به د اونۍ لپاره کله چې ریفورم شي ذخیره کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منډې شین
- د غوږ اوبه
- 1/4 کپ
- زړورتیا (تازه او کټ)
- 2
- وينلا لوبيا (تقسيم او ټوټه شوې)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو ساسپین کې ټول اجزاء سره یوځای کړئ او د یوې دقیقې لپاره یو ځاې راوړوئ.
- د تودوخی څخه لرې کړئ او د 20 دقیقو لپاره یې وخوځوئ.
- د وينیلا لوبیا پوټکي او انډر او شیر شیرونه کشف کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 141 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 4 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 5 g |