دا یو بډایه خوړونکی چاس دی چې د هغې لپاره ځینې مشخص تودوخې لري. که تاسو نه غواړئ دا مساله واخلئ، د سیراننو چیلی پریږدوئ یا د مرچ مرچ سره ځای ونیسئ . دا ساس د چرګانو، مرغیو او غوښینو پسونو په ښه توګه کار کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/3 کپ (80 ملیون) د ساکر سریک
- 3 پاڼي (45 ملی لیتره) تور تور خوري
- 3 پاڼي (45 ملی لیتره) د روميانو چټک
- 3 پاڼي (45 ملی لیتره) ګندونه
- 2 لابین لشین، مینه
- 1 serrano chile، تخم شوی او ښه کټ شوی (اختیاري)
- 1 تڼۍ (15 ملی لیتره) کانتینر (grated)
- 1/2 ټوپک (2.5 ملی لیتره) مالګې
- 1/2 توچون (2.5 ملی لیتره) تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
ټولې اجزاوې په لوی سټینpan کې ځای ونیسئ او د ټيټ ګرمو په وخت کې د 8 څخه تر 10 دقیقو پورې وخورئ.
.2 د تودوخی څخه لرې کړئ او د ساس څخه اجازه واخلئ تر څو د 15 دقیقو لپاره د کارولو مخه ونیسئ. د سایټ ذخیره کول په فرعی کنټرولر کې د تیاریدو څخه تر 7 ورځو پورې په یو وارټینټ کنټرول کې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 74 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 176 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |