دا کرسک، هګۍ کریکر د لوټین، لبنی، هګۍ، جوار او غوړ څخه پاک دی. ټوټه ټوټه شوه او د کار کولو لپاره خورا اسانه ده.
ما د بایډ، بابا، سایمري، خولی، لیوینډ، سکریري، بڼۍ تخم، مارجورم، تورجنګ، اګګانو او بیل پاڼي د ټوټې ډیزاین څخه کار اخیستی و، مګر په دې وحشي کریکر کې خپل د خوښې وړ GF بوټو څخه کار واخلئ. د یونیفورم-سائز کریکرونو د جوړولو لپاره د ګردي یا مربع ککي یا بسکټ کاسټټر څخه کار واخلئ.
دا نسخه د باب د ریډ مل ریستورم یو موافقت دی - "سویلري ګلوین فری کریکر".
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 د عضوی امیرانت اوړه
- 1/2 کپ
- د وریروټ نشایسته (یا کنډکشیټ)
- د بادامو 1/4 کپ بادام
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 د چای تازه تازه کرکیله
- 4 تڼی زیتون غوړ
- د چرګانو اوبه
- 1/2 د غوږو بکس سوډا
- د تاچار کریم کریم
- د چای ګیپون GF لیلن پاؤر
- د چرګ 1 Gaspoon GF پیاز پوډر
- دوه ټوټې
- د تاوان چمتو کول (او یا هم هر هغه بوټي چې تاسو یې خوښوي)
- د چرګانو په سر کې د سپک کولو لپاره یو چاسون د کوشیر مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350 کیلومتره
- په یو لوی کڅوړه کې وچ موادو ځای ونیسئ. تر هغه وخته چې ښه مخلوط وي. د زیتون غوړ او اوبه اضافه کړئ او تر هغه مهاله چې ټوخی ټوټې جوړوي. که مخلوط لاهم ناپاک وي، اوبه اضافه کړي، په یو وخت کې یو چاچون، تر څو چې ټوټې یو بال جوړ کړي.
- د چاقو سره نیمه ټوټه ټوټه کړئ. د وریجو وړو وریجو سره د نرمه سطحې سطحه وویشئ. د وریجو تودوخه په یوه رڼا کې وویشئ او ټوخه یې وخورئ تر هغه چې دا ډیره پتلې وي، د انټرنټ تقریبا 16/16 ګوتې وي.
- د 1 1/2 1/2 انچ ګرامه یا مربع بسکوټ یا کوکی کڅوړه د کریکرو د مینځلو لپاره کار واخلئ یا د چاقو د کمولو لپاره چاقو څخه کار واخلئ. د هر کڅوړی سرغړونه دوه ځله د انګورو سره. د کوچني سپتولا څخه کار اخیستل، د انتقال لیستونکي دوه لوی لوی، غیر منظم بسته بندي پاڼې. د کاشرو مالګې سره په نرمه توګه د کریکرونو پوټونه وخورئ.
- د دویمې نیمې برخې د کریکر ټوټې سره تکرار کړئ.
- د 15 دقیقو لپاره اخستل د توری په ځای د تشنابونو ځای ځای پرځای کړئ. د بکس لینونه د بکسونو په بکسونو کې وساتئ او تاکر ته یې د 5 څخه تر 7 دقیقو اضافي لپاره تشناب ته واچوئ.
- په یرغمل کنټینر کې ښایسته کریکټرونه او ذخیره کړئ.
لارښوونې: دا ټوخه په خندا سره ده، خو اندیښنه مه کوئ - یواځې په اوبو کې یو کڅوړی اضافه کړئ څو د ټوټې ټوټې ساتلو وړ وي. په نرمۍ سره د ټوټې په ټوټه ټوټه کړئ ترڅو د ټکر څخه مخنیوی وشي. همدارنګه کله چې د ټوکر ټوټه ټوټی په انګړ کې ویریږي نرم وي. زه نرمه مریخ اخلم او تر هغه وخته چې ټوخه ټوټه کارول کیده د کریکرونو کښینولو ته دوام ورکړم. ټوټه ټوټه کڅوړه جوړه کړئ د ټوټې ټوټې په 5x3 انچ کې مسترد کړئ.
یادونې: تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاري سطحې، برنامه، پینز او وسایل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لیبل ولولی. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي. کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 200 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 596 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |