د ګرموکوکو جوړولو لپاره یو میتود شتون لري، باور لري یا نه. مالګه کیدای شي د یو غیر اجزاو په شان وي، مګر دا په ریښتیا سره د کوکو د ذائق راوستلو کې مرسته کوي. مه پریږدئ مګر دا چې تاسو باید پوره وي.
څه ته اړتیا لرئ
- د ټوپون کاکا
- د چرګانو شکر
- د مالګې غوټۍ (هو، دا کوکایا خوښوي)
- د 1/3 کپ اوبو
- 2/3 کپ شیدو
دا څنګه جوړ کړئ
- په کوچني ساټسین کې مخلوط، شلو، او مالګه، ورو ورو په اوبو کې ډک.
- تودوخه او د منځنۍ ټیټ حرارت تودوخه تر هغه وخته چې د مخلوطو بوټو تر مینځ ټیټ شي، بیا په ورو ورو سره وچ شی، او په دوامداره توګه دوام وکړي، 2 دقیقې.
- شکر کولو لپاره شیدو او تودوخه اضافه کړئ مګر وچ مه کوئ.
- په مګ کې خدمت وکړئ، چټک شوی، که تاسو غواړئ، د ټوټیم یا نټیم سره یا د مارشمریلو سره لیرې شوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 347 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 49 ملی ګرامه |
| سوډیم | 254 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 43 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 13 g |