تاسو کولی شئ بیا هم د ویګاک ساکټ جوړ کړئ حتی که تاسو د آئس کریم جوړونکی نلرئ. دا د ډیری ساده اجزاوو څخه جوړ شوی د لبنیټ شربت نسخه اسانۍ اسانۍ دي او ویګ شي. Vegan sorbet تقریبا د خوړو وړ دی او په کلورینونو کې ډیر ټیټ دی، دا منظم منظم آيس کریم په پرتله روغتیایي کوي، نو تاسو کولی شئ د دې کمرېین په اړه اندیښنه پرته دا چاکلیټ ویګنج شربت څخه خوند واخلئ! د ټیټ کالوری ویګنټ.
همدا رنګه وګورئ: هڅه وکړئ چې د ویګیس ډیسټیران هڅه وکړئ
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ شو
- د 3 کپ اوبو
- 3/4 کپ پاک کوکاو پاؤډ
- 1/4 ټیسټ مالګه
- 1 ټن ویینیلا
دا څنګه جوړ کړئ
- بوره په یوه لوی سټینینټ کې د منځنۍ تودوخې په مینځ کې پرته له دې چې مینځ ته راشي، ترهغه وخته چې پخېږي. یوځل چې په پیل کې پیل شي، په بشپړه توګه خټکۍ او ککړ شوي تر هغه وخته دوام وکړي.
- منځنۍ ټیټ تودوخه تودوخه کم کړئ او د کارمل پیدا کولو لپاره اوبه اضافه کړئ، مګر بیا هم په ځینو وختونو کې ډیریږي.
- وروسته، په کوکو پاؤر او مالګې کې په بشپړ ډول نرم او منحل شو.
- د تودوخی څخه لرې کړئ او مینځلو ته اجازه ورکړئ.
- په ریفورجیک کې ونیلا، پوښ، او شیل اضافه کړئ د 2 ساعتونو لپاره.
- که تاسو د آيس کریم میکر لرئ، د لارښوونو مطابق سم ستاسو د آیس کریم جوړونکي مخلوط کې پروسس وکړئ، نو بیا تر هغه پورې پیاوړي کړئ.
- که تاسو آیس کریم جوړونکی نه لرئ، شربت په یوه اتو کانتینر او فریز کې واچوئ، هر 30 دقیقو فشار راووئ ترڅو چې د مطلوب ثبات دوام ومومی، تقریبا 2 ساعته.
- د ټیټوریوری ویګانو چاکلیټ شربت د یو کوټارټ (څلور خدماتو) جوړوی.
همداشان وګورئ: د صحتمند روغتیایي ډیزاینونه (د نورو صحي ډرسونو په ګډون)! هڅه وکړئ
د هرې تغذیې لپاره د تغذیې معلومات (د کلیوری شمار څخه):
کلوریوری: 232، د فاټ څخه کلوریټونه: 19
ورځنی ارزښت:
ټول ټیټ: 2.1 ګرام، 3٪، تغذیه شوې فاط: 1.3 ګرام، 6٪
کولیسټرول: 0mg، 0٪
سوډیم: 154 ملی ګرامه، 6٪
ټول کاربوهایډریټونه: 59.0 ګرامه، 20٪
غذایي فایبر: 4.8g، 19٪
شکایات: 50.4 ګرامه
پروټین: 2.9 ګرامه
ويټامين اې 0٪، ويټامين سي 0٪، کلسيم 2٪، اوسپنې 14٪،
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 397 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 360 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 89 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 4 g |