دلته یو شمیر اجزاء شتون لري کله چې په ډوډۍ کې یوځای شي، یوازې کار کوي. یو جوړه شیویری ( بوریټ پنیر) او تازه، موسمي روميان دي. د مخلوطو تازه بوټو کې اضافه کړئ، او تاسو د هغې لپاره د ذائق او د بشپړ کولو لپاره ساده، ساده او د ډوډۍ لپاره د فرانسوي لارښوونې ډک آسانه کړي. دا ګيټس پنیر او ټامتو ټارت نا مساوي نقطه ثابتوي.
دا کلاسي پنیس او د روميانو ښکلی ښکلی ښیستونکي دی، او دا د سپک خواړو په څیر د خوب خوب هم کوي، حتی که یو شنه خوند زیات کړئ او د فرانسي ښه شراب شیان. انفرادي محصولات جوړ کړئ یا د یوې لویې سترې برخې په توګه وخورئ وروسته وروسته چې د ګوند، پکنیک یا د غرمې خونې لپاره هم په خوندونو کې کامل وي.
دا ښایسته خواړه د تازه، باغ باغونو سره جوړ شوي، د ډیزن سرسري ډبرې پرتې او تازه جریبونه چې تاسو کولی شئ خپل مزه سره سمون ومومي. د پیاوړی ذوبو بوټو لکه تیم، نسیمی او ساج په څیر په پام کې نه نیولو سره احتیاط وکړئ. تلویزیون یو له هغو غوره کارونو څخه دی چې تاسو یې کارولای شي او یو څوک تاسو کوالی شئ کافی نه وی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پاڼه د پف پیری پیړی
- 1/3 کپ ډیزن سرسری
- 4 متوسط روميان، مايع شوي او د لږ مالګې سره سپک شوي
- 1/4 د چاسن سيند لوښې
- 6 ounces شیور (بکری پنیر)، کم شوی
- د تور چای اندازه د تور مرچ
- 1/4 کپ کټ تازه تازه بوټي (بدخشان، حصص، تلویزیون، مارجورام، تیم)
دا څنګه جوړ کړئ
- Preheat یو تڼا پورې 425F.
- د پف پیري پیرود په 10 انچ کې د ټیټ پینټ کې وخورئ او د 18 څخه تر 22 دقیقو پورې یې ونیسئ تر هغه چې دا پوټکۍ او سرو زرو خړوبوي. یا، د انفرادي تورونو لپاره پیري له مینځه وړي او چوکونو ته کښیني او یو کوچني، تیز چاقو سره د هر یو داخلي سرحد ته د پام وړ پاملرنه کوي چې په سمه توګه د مینځه وړل ندي. د پورته په څیر اخستل
- یو ځل بیا پخه او سرو زرو سره، پیریری د تڼی څخه لرې کړئ او په بشپړه توګه یخ پریږدئ.
- د ډیزون سرسری د خوری پیریری په سطحه یو حتی کې وغورځوی، او د 1/2-انچ کنډونه خالي دی.
- د تاماتو سلسونه د پخلنځي کاغذ سره وچ کړئ. د روميانو او وزو پنیر سایټونه په سوریه کې د سرسری په برخه کې تنظیم کړئ.
- د تاماتو سلسونه د پاتې بحري مالګې، مرچ، وزې پنیر او تازه جریان سره وویشئ. د خرمې د حرارت درجه یا شیده د خټۍ خدمت وکړئ.
د ګروټ پنیر او ټامتو ټارت لپاره بدیل
د شیور (ګوټس پنیر) کارول د دې ټیم ترټولو ښه ترکیب دی. په هرصورت، تاسو کولی شئ د نورو شیانو کار واخلئ، مګر تاسو به هم اړتیا لرئ چې د بوټو سره سمون ومومي. پنیس تاسو د اړتیاوو لپاره لیږل غواړئ یو نرم (ish) پنیس وګرځئ بلکه دا به د وزو په څیر پیري ته ندی ورکړې. دا د ډوډۍ بریالیتوب لپاره خورا مهم دی.
لیفورور ګووټ پنیس؟ تاسو ممکن د وریجو لوګو ونه کارول شي، یا د لیفټو څو ځینې ټوټې ولرئ، بیا یوازې د مصرف په پرتله د مینځلو سره مخ کیږي او په تیرو کښتیو کې وروسته په ټیټ شوي تیماتورونو وویش.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 247 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 13 ملی ګرام |
| سوډیم | 287 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 7 g |