دا یو چټک او اسانه لار ده چې د چرګانو لپاره د یوناني ذائق اضافه کول شامل کړي. که څه هم دا دا مایع د چرګانو په برخه کې ښه کار کوي، همدا رنګه دا په نورو خوړو، سمندري او سبزيجاتو کې هم کارول کیدی شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 ټپونو خړ او یاګانو
- د تیپون پیاز پوډر
- 1 د چرګانو لرګی پاؤډ
- د تیپاس 2 نمک
- د چرګانو 2 کڅوړه
- 2 تیمونو تازه تازه تور تور مرچ
- 2 ټپونو د غوښینو غوښینو غوړیو بولي ګلونه
- د 2 تیپاسون وچوالی اغوستل شوي فلګونه
- د چرګانو د ځمکني غنمو 1
- د چرګانو ځمکی نټیم
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول اجزاء جمع کړئ او په یو وارټ کنټینر کې زیرمه کړئ. د تیاریدو څخه تر شپږو میاشتو پورې په یو سړه، تیاره ځای کې وساتئ.
- د چرګانو په چرګانو او یا هم ګلاب، چټک، یا د لارښوونې په توګه وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 12 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 592 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |