د پولش د ککړو کښت شویو سلمون پنوایلونو لپاره دا ترکیب د زغري łosos i کباب په نوم پیژندل کیږي ) ZRRAH-Zih WOH-SOHS Ee KRAHB ( .
کیک او نور شیلفش د بالکیک سمندر ساحل سره یو ځای عام دي چیرې چې دا ډوډۍ ترلاسه کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- د کراب ډکول لپاره:
- دوه چټک پوړونه
- 1/4 کپ پیاز (مینځل شوی)
- د پیسو 1/4 پیریري (منبع)
- د چرګانو د لیمو جوس 1
- د یو کیلو کچی غوښه (ډیری شوی، پخلی شوی)
- 1/2 کپ نرم نرم بسترونه
- 1 لوی هګۍ (وهل)
- 1/2 ټوپک وچ شوی
- د ونې زیان رسوونکي (یا دوه کڅوړې ککړ شوي دي
- تازه غوړ )
- د سالم لپاره:
- 1 1/2 تر 2 پونډه د سالم (پتلی خوا، پن هډوکي لیرې شوي)
- نمک او تور مرچ د چک لپاره
- د بیکنگ لپاره:
- 1/4 کپ پاک سپینه شراب
- دوه ټوټې چرګان (خټک)
دا څنګه جوړ کړئ
د کیریب کڅوړه جوړه کړئ
- په یو منځنی سکیلټ کې، د سوټ پیاز او د پوستکي په نسبتا تر هغې پورې چې مترجم وي. د تودوخه، ساړه او منځنۍ کڅوړې ته لیږد کړئ.
- د نیبو جوس، کیکب غوښه، ډوډۍ، هګۍ، او ډیل شامل کړئ.
د سالم چمتو کول
- سامون په دوه لنده ټوټو ټوټو کې کښینئ. د مالګې او مرچ سره دواړه خواوې.
- د سالم په هرې ټوټې کې د کیریب ډوډۍ راټول کړئ (ډاډ ترلاسه کړئ چې د سالم په تیاره لوري کې د ښه نندارتون لپاره ډک کړئ). که چیرې تاسو د ګوتو ډوډۍ لرئ، نو د کرکیو کیک جوړولو لپاره یې کار واخلئ او یا په مشریو کې توکي ولرئ.
- په پراخه پایله کې پیل کول، سیلون سیلډرونو ته اچول. د پلاستيکې لرګي پوښۍ او یو ساعت یا یا هم د خاورې کڅوړه کولی شي د ټوټه کولو آسانه کړي.
- توره توره تر 400 پوري F. په ډیر تیز چاقو سره ، سالم 1-1 / 2 - 2 انچ برخې ته ورسوئ .
- په رڼا سره د پخلی کولو سپری سره د شیشې بیک ډوډۍ کوټ. په پنک کې ځای کښینئ، په مینځ کې کښینږئ او د هغوی شاوخوا شاوخوا شراب وخورئ. د مکھن سره د برش پنوایلونه، د ورق سره په نرمۍ سره پوښ کړئ او 15 څخه تر 20 دقیقو پورې جوړ کړئ یا تر سره شي.
نور رول شوي ترکیبونه
- د پولنډي غوښین رالډ ریستیو : زبی، لکه څنګه چې دا په پولنډ کې پیژندل کیږي، د 14 پیړۍ د ښاروالیو د تاریخي عمومي کورس کورس. د انارو مختلف ډولونه شتون لري چې ډیری بیلابیل ډکونه پکې شامل دي، په شمول د مشروم، sauerkraut، جریبونه، د هډوکو سره د بسترونو، په نورو کې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 671 |
| ټول ټیټ | 39 g |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 409 ملی ګرامه |
| سوډیم | 475 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 62 ګ |