دا اناسیل بسته بند د پکنیک حمام سره جوړ شوی، کوم چې ریښتیا همام نه دی. پکنیک د حیوان د شا پواسطه د مخکینۍ پښې یا اوږد څخه کښینول کیږي. اوږه د یو ریښتین هام په څیر درملنه کیږي، نو دا د خوند خوندیتوب لري. د شیخ حمام د کار کولو لپاره اسانه دی، مګر پکنیک ډیر اقتصادي دی.
د انارو او شاتو مرسته د دې خوند خوندور بوټ حمام لپاره د تودوخې مزو لپاره.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 سګرټ پوکنک کندز) په بشپړه توګه پخی شوی، تقریبا 5 څخه تر 7 پونډه
- 1 (15-اون) کولی شي د انارو سپینو (جوس کې)
- 1/4 کپ
- خړور شکر (پیکل، رڼا یا تیاره)
- د پیسو 1/4 شات
- 1 (10 اوون) جار ماراسچینو چیریري
- اختیاري: ټول لندې
دا څنګه جوړ کړئ
- د هام څخه پوستکی پاک کړئ په یوې پسته کې په پسته کې ځای، غوټ لوري ته.
- پوښښ د المونیم ورق سره پوښ کړئ د غوږ ترمامیتر په 325 فورمه کې د 30 دقیقو لپاره پونډه، یا 140 ف
- د کڅوړی په باره کی یوه ګوته یا ډنډ ځای ونیسی او انار پاڼی وباسی. د انارو د جوس 1/4 پیټ په ساسسیپ کې اندازه کړئ. د سپين زرغون او شاتو اضافه کړئ او بيا د ټيټې تودوخې ترکيب تر هغه وخته چې د بورې له منځه وړلو سره، ځيني وختونه ځنډول.
- ورق له هام څخه وباسئ د هیر په شکل کې چربی وګورئ.
- حام د اناسب - شه د ګلز مخلوط سره برش کړئ. د حام په سر کې د انایبل سلسونه او مرچونه ترتیب کړئ، د غاښونو سره خوندي ساتل.
- د لښتو سره پوډک، که وغواړئ، او د اناسب شین مخلوط سره بیا برش کړئ.
- بکس، پاک شوي، د 32 دقیقی په 30 دقیقو اضافي اضافه کولو لپاره، د اناسپل شات مخلوط سره مینځل.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 74 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |