دا ویګانی نسوانی په ښه توګه ساتل کیږی او د میپل شربت برسیره. ډاډ ترلاسه کړئ چې چاکلیټ چپس چې تاسو یې کاروي تاسو د ډیزاین راډیو ساتلو لپاره د لبنياتو څخه پاک دي. که چیری تاسو توره غواړئ، نو تاسو به د دې ویګ چاکلیټ چپ ټوټې خوښ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 د سبزیجاتو غوړ
- د پیټرو پیټی شربت
- 1/2/1 د سویا شیدو
- 1 tbsp. ونیلا
- دوه غوړي وړه
- 1 کپ کوکو
- 1 1/2 د کپ شکر
- دوه میړه د بکس پاؤډ
- 1/2 ټوټه. مالګه
- 1 پیال ویش چاکلیټ چپس
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخه پری تودوخه 350 کیلو ګرامه او په نرمه توګه د بیکیک پین ګاز کړئ.
- د تیلو، میپل سرپ، سویا شیدې او وینیلا سره یوځای.
- په جلا جلا کڅوړه کې، د اوړو، کوکو، شکر، پکاو او مالګې سره یوځای کړئ.
- وچو اجزاوو سره د ګیلی اجزاوو سره ګډ کړئ او د جمع کولو سره مخلوط کړئ. په نرمۍ سره د مغز او چاکلیټ چپسونو کې پوښ کړئ.
- د 30 څخه تر 35 دقیقو پورې ترلاسه کول. په چوکونو کښیناستئ او د ویګ چاکلیټ چرګ نسواني څخه خوند واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 625 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 19 ګ |
| کولیسسترول | 1 ملی ګرامه |
| سوډیم | 673 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 86 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 4 g |