دا معدني مڼه د مڼو په کیک کې تازه تازه کڅوړې مڼې، لوبیا او کټ مټ سره جوړه شوې. دا یو علاج دی چې تاسو به هر راټیټ کړئ، آیا تاسو خپل مڼې غوره کړئ یا په بازار کې یې واخلئ.
د مخلوط لرې کړئ! دا کیک ترټولو ښه د زاړه طریقه سره مخلوط شوی دی - د لرګیو چغچ سره. د دې لارښود شریکولو لپاره کیرول ته مننه.
دا کیک د آيس کریم کریم یو ټوپک سره لږ ګرمه کړئ یا هغه د ګوتو پوند شوي شکر سره و مینځئ.
هم وګوره
ګوی کارملیل ایپل کیک د کارمل ټپیپ سره
د سټیټیټ ایپل کیک د سټریسیل چوپ سره
څه ته اړتیا لرئ
- دوه شیان بوره وویشل شوه
- 3 کپ ټول موخې اوړو (13 1/2 منډې)
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/2 د چرګانو ځمکني غنمو
- 1 د سبزیجاتو غوړ *
- دوه لوی هګۍ
- 3 پیټونه مڼې کڅوړې
- دوه چاسن وینیلا
- 1 کالی کالی غوښتی واټینټ (یا پنجیکان)
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- د 9 -13 -13-by-2-inch baking pan ښه او وړه کړئ.
- په مخلوط کڅوړه کې، شکر، اوړه، د بسته کولو سوډا، مالګه، او د انګورو سره یوځای کړئ. ښه خوله پاتې اجزاء په یوځل کې یوځای کړئ او د لرګي چوند سره مخلوط کړئ تر څو پورې مخلوط کړئ.
- بیټرۍ چمتو شوي بیکیک پین کې وویشئ. په لومړنیو تڼیو کې د 55 څخه تر 60 دقیقو کې نیول، یا د کیک ازموینې تر سره شوي. د مڼې د کیک مرکز ته ننوتل یو غاښ باید پاک شي.
* د غیر معقول ذائق څخه د سبزیجاتو غوړ، لکه کیلو، د جوار غوړ، یا زعفرانو څخه کار واخلئ.
لارښوونې او تغیرات
ځینې ډولې مڼې د نورو په پرتله د پښو کولو لپاره غوره دي. د کیک لپاره، مڼې باید د پائی یا کرسک په څیر ثابت نه وي. غوره مڼه مڼې غوره کړئ لکه ګاله، طلایي خوږه، جوناتھن، بربرن، پیپین یا میک انټش.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 400 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 56 ملی ګرامه |
| سوډیم | 438 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 45 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 5 g |