اډیټس په مراکش کې یوه مشهوره وچه میوه ده. دلته، دوی د نارنج جوس سره مخلوط شوي ترڅو د منځنۍ ختیځ جوس د مراکش نسخه تولید کړي چې قمر الین ډین په نامه یاديږي. دا موټرو، ذائقانه جوس د روژې په ورځ د روژې له ورځې وروسته د خوښې وړ توحید دی.
که څه هم رواج ندی، تاسو کولی شئ اختیاري دوګر د کریمیر ذائق لپاره شامل کړئ.
ياد وساتئ چې تاسو بايد وچې ميوې ته د دوه ساعتو يا اوږدې مودې لپاره د جوس د مخلوط کولو دمخه مخکې واچوئ.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کپ / 500 ملیونه. د مالټي اوبه
- 150 ګرامه وچې مېوې (زردالو، یو لوی لاس لرونکی)
- اختیاري: 1 cup / 250 g. دوتنه
- 2 چرګان شکر (یا چک کول)
- اختیاري: د اوسپنې کیوب 7
دا څنګه جوړ کړئ
مخکې له دې چې زردالو په کڅوړه کې ځای ونیسو او د اوبو سره پوښ کړئ. ميوه د دوه ساعته یا ډیر وخت لپاره واخیستل شي، بیا وروسته وچ کړئ. په عین حال کې، تاسو زردالو ته نرمې (نږدې 10 دقیقې) او بیا یې وچ کړئ او شیل کړئ.
نرمه وچې زردالو زردالو کې په مخلوط کې د نارنج جوس نیمایي برخه ورکړئ. تر هغه وخته پورې چې زردالو ښه سمبال نه وي په چټکۍ سره پروسس وکړي. پاتې اجزاء اضافه کړئ، که چیرې په اسانۍ سره کارول او بیا ودرول شي.
شیشونو ته وخورئ او خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 550 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 32 ملی ګرام |
| سوډیم | 120 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 107 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 14 g |