په یوناني کې: πορτοκάλια με μέλι، ووایه: por-toh-kahl-yah meh MEH-lee
تازه ميوه د يوناني شيرين غوره، د خوږ نخښه، او د ناشوني ميز ته ډيره زياته اضافه ده. دا یوازې خوند دی خو یوازې تاسو د یوناني شاتو د ورغلو سره سره جامې کولی شئ. که تاسو نارنجونه وخورئ یا یې په ټوټو کې جلا کړئ، دا 1-2-3 نسخه (یو ګام، دوه اجزا، درې دقیقې) یو ښکلی رابطه اضافه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 یا 2 نارنجونه (یا
- صفات )
- د یوناني تیم 2-2 تر 3 کښته
- شات (یا ستاسو د خوښې نور شهید).
- اختیاري: غنمو (ځمکې)
دا څنګه جوړ کړئ
- د نارنجونو رنګ کړئ، ټوټې ټوټې کړئ (یا ضرب).
- په خدمت کولو ډوډۍ ترتیب کړئ، او د شاتو سره راوبلئ.
- په عین حال کې، د ځمکې د غاښونو روښانه رڼا اضافه کړئ.
بشپړ شوی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1204 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 14 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 323 ګ |
| غذایی فابریکه | 10 ګرامه |
| پروټین | 4 g |