دا د بکس سره پېل کیږي او پیډ شوي پیډنګ او د ناریلوم رم سره جغرافیایی بڼه لري.
څه ته اړتیا لرئ
- د کیک لپاره:
- د ډش د پخلی کولو سپری
- 1 18.25 اچون زرد کیک مخلوط
- 1 cup رم (Malibu®)
- 1/2/1 د سبزیجاتو غوړ
- 1 3.4 اوون پاڼي ویلیلا فورا اچول او پسته ډک کړئ
- 4 هګۍ
- د روم ګازز لپاره:
- 1 کپ نسوور شیر (پوړ شوی، زردین)
- 1/4 کپ اوبه
- د چټک مکھن
- 1/4 کپ رام (مالبو®)
دا څنګه جوړ کړئ
کیک چمتو کول:
د تشناب په منځ کې موقعیت ریکارډ او 325 درجو ته مخکې مخکې F.
د غیرسیک سپرے سره د 10 انچ (12 کپ) باند ټی سپری کړئ . د برقی مکسر په کارولو سره، مات، روم ، سبزیج، د پوستکي مخلوط، او په یوه لوی کڅوړه کې هګۍ د 2 دقیقو لپاره. چمتو شوي تڼی ته لیږدول.
کله چې په مرکز کې د غاښونو یو داخل شوي پوسته پاکه شي، تقریبا 45 دقیقې پاکې شي. د 20 دقیقو لپاره په پین کې ښایسته کیک کیک په تخته باندی واچوئ، بیا په احتیاط سره پین وباسئ.
کیک اجازه ورکړئ چې په بشپړه توګه سړه شی.
د روم ګازز چمتووالي:
په عین حال کې، په ډیر دریا منځنۍ سوسین کې شکر او اوبه ډیری منځني تودوخه تر هغې مهاله چې د بورې له مینځه وړل کیږي. مکھن اضافه کړئ. سمبال کړئ تر څو د مخلوط ضایع شي او شربت وي، ډیری وخت په شاوخوا 5 دقیقو کې. د سوډان څخه د تودوخې او تودوخه په رم کې وخورئ. په بشپړه توګه روښانه کول ډګۍ په عین وخت کې کولی شوی کیک له مینځه وړی او خدمت کوي.
د رپو سرچینه: د سیمی لی لخوا نیمه کوره پخلنځی (د میامکس کتابونه، هایپیرون)
د اجازې سره تکرار شوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 468 |
| ټول ټیټ | 28 g |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 110 ملی ګرامه |
| سوډیم | 99 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 8 g |