لکه څنګه چې ګرمه داراني د تڼۍ څخه ګرمې شوې وي، هیڅکله داسې توجه نه ده شوې، او که څه هم دا شیدو وړیا، هګۍ پاکه خوړونکي د "روغ" له پلوه نه وي، دوی لږ تر لږه، د کولیسټرول او سنګیټ شوی غوټی په برخه کې خورا کم دي د عنعنوي مکرو او هګۍ قسمونو په پرتله.
زه غواړم د دې لبنیټ وینیلا اییسسنگ څخه کار واخلم چې خپل ګرمه داراني رولونه وخوري، مګر د هغه شیانو سره چې تاسو غواړئ هغه یې وخورئ احساس کړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- دوه سایټونه فعال وچ خوري
- 1/4 کپ او یو چاکی ګرمی اوبه
- 1/2 / 1 کپ (1 پښه) د لبنیاتو سویا مارارین، نرمه
- 1/2 1/2 د عضوی سپینو وړو بوره
- 1 1/2 د تیپاس مالګې
- 1 1/4 کپ ګرم
- بادامو شیدو ، د سویا شیدې یا د وريجو شیدې
- 1/4 کپ د هګۍ ریپیکر پوډر د 1/4 کپ ګرمو اوبو سره مخلوط شوی
- 5- 5 / 1/3 کپ د ټولو موخې اوړه
- 3/4 کپ تور تورغون شکر، پیکل شوی
- دوه ټوټې ټوټې ټوټې
- 3 چټکی سویا مارارین، ژور شوی
- اختیاري: ممیزو، مغز لرونکو، چاکلیټ چپس یا نورو وچو میوو
- د لبنياتو پاکول
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، په تدریجي توګه خواړه د ګرمو اوبو سره مخلوط کړئ او د فقیدو تر څنګ یې د 5 دقیقو لپاره ناست شئ. په عين وخت کې، په منځنۍ بڼه کټګوري د برقي لاس مخلوط، د ډوډۍ خوړلو لپاره سويا مارارين او شکر په کارولو سره، تقريبا د 3 دقيقو پورې. د مالګې اضافه کول تر هغې پورې چې وهل شوي وهل. د ګرمې تودوخې شیدې) یا د غیر غیر شیدې شیدو بدیل (او د هګ ریپسیسر مخلوط کول او تر هغه پورې چې تر سره شي. لاس مخلوط د ټیټه چټک ترتیب په لور وګرځوئ او د غوړ مخلوط زیات کړئ. کله چې مخلوط سره یوځای شي، په یو وخت کې یوړه، اوړه اضافه کړئ، مګر چپ پاتې شي.
- ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه سطحه باندی وګرځوی او لچچک تر هغه وخته وچ شی. ټوخه په یوه ټوټه تولیدو کڅوړه کې ځای ونیسئ. کڅوړه په نرمۍ سره د ډوټټیلیل یا پلاستيکي پوښ سره پوښ کړئ او ټوټې ته د یو نیم ساعته لپاره په ګرم ځای کې وده ورکړئ. (د بکس ټپ: زه غواړم زما ګولۍ د ګرمو اوبو د کوچنۍ تودوخې ډک ډب کړئ چې د خولې ثبوت سره مرسته وکړي. پخپله پخپله ګرمه نه وي، نو زه غواړم چې په کیتین کې اوبه تودوخه تر هغه وخته پورې وخورئ، چې 1-2 1-2 کپ په ژوره خوږه خوړو کې د اوبو اوبه، او زما ټوخۍ په سر کې پورته کړئ.)
- په عین حال کې، په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، تور تور خوري شین او ټوخون سره یوځای شي. خوشحاله (د لبنيې سویا مارارین سره) او یا د 9 "x13" د کسسرول ډوډۍ تېل. یوې خواته شوی.
- توره توره پریښودل 375 ف. ټوټه ټوټه کړئ. ټوخه ټوخه په وچه خاوره باندی واچوی او ټوخی یی په 12 انچ مربع کی کیږدئ. د خټکی سویا مارارین سره برش کړئ او بیا د دارامین - شکر مخلوط سره وخورئ، وروسته د ممیزو، مغز لرونکو او نورو غوښتل شویو ټپیانو سره. په پاملرنې سره، خپل لاسونه کارول، خټۍ په لوګ کې راولئ. د مهر کولو لپاره کنډکونه یوځای کړئ. د تیز چاقو په کارولو سره، نوټ د 8-12 مساوي ټوټو ته وویشئ. ټوټې ټوټې په تیار شوي تاک کې تنظیم کړئ او د اندازه کولو لپاره اجازه ورکړئ تر څو د دوه ساعته وخت کې دوه برابره شي.
- په لومړنیو تڼیو کې د 18-22 دقیقو لپاره یا د سرو زرو خړوبونو لپاره اخستل. (د غاښونو څخه په یوه مرکز کې داخل شوي تیتوتیک باید پاک شي کله چې دوی بیرته راشي.) د رولونو په کڅوړه ریکارډ کې نصب کړئ مخکې له دې چې د لبنياتو پاکولو سره لږ وخت ونیسئ. تودوخه خدمت وکړئ.