د شنه چای روغتیا ګټو

شنه چای او روغتیا

چای د پیړیو راهیسې په هند او چین کې پیل شوي. نن ورځ، چای په نړی کې ترټولو پراخه مصرف شوی مشروع دی، یوازې د اوبو لپاره. په سلګونو میلیونه خلک چای څښي، او مطالعې کوي چې په ځانګړي ډول شنه چای ( کیملیا سکینس ) ډیر روغتیایي ګټې لري.

د چای 3، 3 ډوله ډولونه، شنه، تور او اوولګ شتون لري. شنه چای د غیرقانوني پاڼو څخه جوړ شوی دی او په راپور کې د پیاوړي انټیویدینډونو خورا لوړه پاملرنه لري چې پولیفینول نومېږي.

د انټي بایډیدینټ هغه مواد دي چې د ازادو رادیو سره جنګ کوي، په بدن کې زیانمنونکي مرکبات چې د حجرو بدلونونه کوي، DNA زیانمنوي، حتی د حج د مړینې سبب ګرځي. د انټي بایډینډینټونه، لکه په شنه چای کې پولیفینول، کولی شي د وړو راډیټونو بې برخې کړي او ممکن د هغو ځینې زیانونو مخه ونیسي یا حتی د هغوی مخه ونیسي.

په روایتی او هندي دودونو کې، کارګرانو شنه شنه چای د محرک، د ډیوریتیک (د اضافی مایع د بدن څخه د خلاصولو لپاره) کار اخیستی، (یو خوندی (خونریزي کنټرول او د شفا ټپونو سره مرسته کول)، او د زړه روغتیا ته وده ورکول. د شنه چای نورو رواجوي کارول شامل دي ګاز ګاز، د بدن د حرارت درجه او د وینې شکر، د هضم لوړوالی، او د رواني پروسو ښه کولو کې شامل دي.

شنه چای په پراخه کچه په خلکو، څارويو او لابراتوار تجربو کې زده کړې شوي دي. د دغو مطالعو پایلې ښیي چې شنه چای کیدای شي د لاندې روغتیایي شرایطو سره مرسته وکړي:

• اینېس کلیکروسس
• لوړ کولیسټرول
• سرطان (تیغر، تناسب، تنفس، کولورکتال، اسفجیلال، پښو، پینکریټیک، پروسټیک، پوستکي او معدې)

• د انفلاټيکي کښت ناروغۍ (IBD)
• ډايبېتيس
• د لیور ناروغ
• د وزن ضایع کول
• نور

تاسو باید د 4 - 5 جامې ګیټی چای د ورځنیو ګټو لپاره یوه ورځ وخورئ

د دې پوښتنې لپاره ډیری ځوابونه شتون لري ځکه چې څېړونکي د شین چای طبیعی ملکیتونو تحقیق کوي.

• "د روغتیا لپاره جال" میګاپور یوې جاپاني راپور ته اشاره کوي چې هره ورځ چې هره ورځ لس ټنه شنه چای څښل کیږي د نارینه وو په پرتله درې کاله اوږد سرطان لري چې په ورځ کې له درې څخه کم کم څښاک لري) هلته نږدې 240 - 320 ملی ګرامه پلفینول په دریو پیالو شنه چای کې).

• د کلیلنډ لویدیځ ریزرو پوهنتون لخوا څیړنې پایله وکړه چې هره ورځ د چرګانو څلورو یا ډیرو چرګانو څښاک کولی شي د رمومیتائډ ګیتریت مخه ونیسي، یا په هغو ناروغانو کې نښې نښانې کم کړي چې له ناروغۍ سره مخ کیږي.
• جاپاني ساینس پوهانو د سایتاما کینسر تحقیقاتي انسټیټیوټ موندلي چې د سینې د سرطان کم کمښت شتون لري، او دا ناروغۍ په چټکۍ سره خپره شوې، په هره ورځ کې د پنځو پیالو یا شنه چای څښلو تاریخ کې.
• د کالیفورنیا پوهنتون په سینسر کې د سرطان څخه مخنیوي وړتیاوو په اړه مطالعه کړې چې نتیجه یې ښایي تاسو ممکن د پولیفینول مطلوبه سطح په ورځ کې د څښاک دوه پیال په واسطه ترلاسه کړئ.

تاسو د دې منازعې ادعاګانې څنګه مفهوم کولی شئ؟ د ټولو شواهدو په پام کې نیولو سره، دا ممکن ممکن په هره ورځ د څلورو څخه تر پنځو فیرو پورې د شین چای د څښلو پالن پالن ولري. که تاسو رښتیا عقیده یاست نو په هرې لارې، ډیر وڅښئ؛ مګر که تاسو اضافه کړئ نو اضافه روغتیایي ګټې اوس هم د لا نور څیړنو لخوا ټاکل کیږي.

څنګه د یو چای شنه شنه چای اخستل شو

د شنه چای بشپړ کالی تولید کول یو ستونزمن بهیر دی. که سم سمبال نه وي، هغه ورته پولیفینول چې روغتیایي ګټې چمتو کوي کولی شي ذایق له منځه یوسي، چای "ګرمه" خوند اخلي. دا په ځانګړي ډول مهم نه دی چې باید ډیر زر شنه چای ته ورسول شي.

پداسې حال کې چې دا د هر ډول راز سبز چای لپاره د جوړونکي الرښوونې تعقیب غوره دي، دلته ځینې عمومي لارښوونې دي:

• د چای بکس ، یا په هر کپ کې د 2 - 4 ګرامه چای * څخه کار واخلئ.
• کیټلی د سرد اوبو سره ډک کړئ او یو خولی ته راوړوئ.
• د کیټل د نشتوالي وروسته، اجازه ورکړئ چې د 3 دقیقو لپاره ودریږي.
• د څښاک اوبه د چای په بکس یا چای باندې وویشئ، او د دری دقیقو لپاره یې وخوځوئ. که چیرته د چای بکس کارول، بوجی لرې کړئ.
• چای ته اجازه ورکړئ چې درې دقیقو لپاره سړې شی.

* له یو څخه تر دوو تسپاسونو، د شین چای مختلف ډولونو پورې اړه لرئ چې تاسو تمرین کوئ.