دا مشهور نسخه چې د هنی والټیت کیرچ په نوم هم یادیږي، په لویدیځ او هانګ کانګ رستورانډ کې موندل کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 لوی لوی یا منځنی کیچل، چټکی او مینځل شوی
- 1/2 د غوټۍ غوږونه
- د 5 کپ اوبو
- 1 کپ شو
- دوه د غوړ غوړ
- 1/2 د غوړ کښتۍ
- 1/2 1/2 د هګۍ سپینه
- دوه ټبونه شات
- 3 TBS میئونیز
- 1 TBS تازه نیبو جوس
- 1/2 TBS منحل شيدو
- 1/2 د غوړ غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
د غوښینو غلا کول، بیا وروسته په 5 پیرو اوبو کی اچول، په منظمه توګه اوبه تر هغه وخته چې بدلون راولی.
کله چې واضحه شی، د شیدو سره تر هغه وخته چې شکری ډډه وکړی.
د دوه غوړو تیلو حرارت تر هغه وخته چې سګرټ څښل شي، بیا وروسته ژړ غوږوالۍ تر هغه پورې چې چمکۍ او خړوب وي، نور هیڅ زرو نه وي.
د کالو په پاڼه کې د غوزانو ځای ونیسئ، ښه کړئ.
د مرغرو او هګیو مخلوط یوځایو سره یو موټی، چپچینې ساختمان جوړ کړئ او د شیدو سره ښه مخلوط کړئ. یوې خواته شوی. شاتو، میونیزس، د لیمو جوس مخلوط کړئ، او په اسانۍ سره په منځنۍ کڅوړه کې شیدې شي.
د شیدو تر وخته تغذیه کړئ، بیا وروسته تر دې چې زردانه نخښه وي د ژور ژړا غوړ کړئ.
خړوب، بیا په شاتو کې د میونیز مخلوط کې ځای کړئ. ښه مخلوط کړئ، د غوښینو سره وویشئ، او په تڼۍ ترتیب کړئ.
د مټ والټول پرویزانو لپاره لارښود د امیګریشن ویب پاڼې ویب پاڼې ته اجازه ورکړه.
د لوست لوست : د 5 ستورو څخه 5
تبصره: بقایا! زما په کور کې اوه او پنځه ځوانان دي. هرڅوک یې مینه کوله او زه به بیا یو ځل بیا جوړ کړم. دوی د خوندیتوب په سر جګړه کوي د دوی د غرمې لپاره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 703 |
| ټول ټیټ | 22 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 232 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،080 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 94 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 35 g |