آیا چاکلیټ زموږ لپاره ډیر ښه دی، یا موږ یوازې دا غواړو چې دا و؟
د خام چاکلیټ یا خام کواکو د تغذيې ګټو په اړه فکر کول؟ د دې معلومولو لپاره ولولئ چې آیا خام چاکلیټ په حقیقت کې ستاسو لپاره ښه دی، او د خام چاکلیټ پروټین، کلوريز او غذايي ارزښت معلوم کړئ.
هم وګوره:
زه به هیڅکله هغه ورځ هیر نکړم چې زما یو اکپونټیسټ ما ته وویل چې دا د چاکلیټ خوړلو لپاره ښه و.
هغه څه و چې هغه و نو حیرانتیا، ډیر ښه تعلیم یافته، او په واضح توګه د شک وړ ندی. هغه په دې اند دی چې یو دلیل دی چې ځینې د خلکو بدنونه د چاکلیټ تاکید کوي؛ په هر ډول، په چاکلیټ کې څه شی ستاسو د بدن سره د متوازن توپیر په لور مرسته کوي. په تیرو کلونو کې د هغه په اړه ډیر توپیر موجود دی که نه.
د خام خواړو ټولنې کې، ډیری خلک په خاک کوکو یا خام چاکلیټ باندې باور لري (نه کنډول شوی، پروسس شوي کزن د کوکو په نوم پیژندل شوي) د روغتیا او ژوند لپاره د لوړې کچې په توګه. هیڅوک ادعا نه کوي چې کنډک او نور مختلف اجزاء چې معمولا د چاکلیټ سره مل کیږي ستاسو لپاره هم ښه دي، مګر پخپ خام کواکو، خام چاکلی لوبیا څه شی دی؟
په راډیو کې د Raw چاکلیټ غذايي ارزښت او معتبر ګټې
د تغذیه ګټو او یا د موټرو د کمولو څخه د زړه د کار د ښه کولو لپاره د فشار کمولو لپاره د کاکو کاؤ رینج ډیر زیات شوی. د جوبومومین په طبیعي توګه په خام کیاکو کې موندل کیږي یو نرم، غیر عضوي محرک دی چې ځینی یې باور لري د خپګان درملنه کوي.
دا ممکن د دماغ لامل شي چې د نیورټرمانتر ډیره اندازه د آنندامید په نوم تولید کړي کوم چې د چټاکلیټ په مینځ کې اخته کیږي کله چې د چټک احساس احساس کوي ځینې احساس احساسوي. دومره نه پوهیږي چې د امریکایانو پخوانی تمدن څرنګه د چاکلیټ کاروي، مګر دا په واقعیت سره د دوی د درملو لپاره خزانه وه.
نن ورځ موږ پوهیږو چې خام کاکو په واقعیت کې د انټی آکسینډین فلوریانوس، سلفور او میګنیشیم ډیر لوړ دی. اړین فایډ اسیدونه چې په چاکلیټ کې موندل کیږي ممکن د بدن سره مرسته وکړي ترڅو ښه کولیسټرول راولي او خراب بریستریسول کم کړي.
د خام خواړو تر ټولو لوی ادعا، کلتور دا دی چې خام کوکو) پرته له دې چې د شاک یا لبنیاتو محصولات (ستاسو د سرطان خطر راټیټ کړي ځکه چې د انټي اییډینټ لوړ کچې په بدن کې د وړو رادیولو شمیر کموي.
کولی شئ د را کیکاو په اړه د هپ ټاپ باور وکړئ؟
را کوکاو د روغتیا او تغذيې د نړۍ د ډیری شیانو په څیر دی - معلومات په چټکۍ بدلوي. تاسو باید د خبرونو پورته کولو ته اړتیا ولرئ. ډیری خلک شتون لري چې چاکلیټ، حتی د خام کواکو په خورا غوره بڼه کې، اوس هم ستاسو لپاره خورا ښه نه دی، ممکن ممکن زهرجن وي. د محرک کیفیت کیدای شي د ګردني او جګر فعالیت کول مشخصه کړي. ځینې ازموینې دا د روږدي کیدو په لټه کې کوي، په منظم ډول مصرف شوي کله چې د خوږ نښې نښانې او د لیږد نور نښې نښانې رامینځته کوي. جنسي چال چلن د چاکلیټ انتانونو د ممکنه اړخیز اغیز په توګه هم لیست شوی دی! يقينا تاسو بايد هيڅکله د هغه چا لخوا چې د محصول پلورلو له خوا درکړل شوې معلومات په سترګو په کلکه باور وکړئ. خپل تحقیقات ترسره کړئ او وګورئ چې ماهرین څه وايي.
که څه هم چاکلیټ ممکن د چمکۍ کوچنی نارنګ نه وي چې موږ له موږ څخه غواړئ چې دا وم، کله چې په اعتدال کې وخورل شي نو داسې ښکاري چې ډیر زیان رسوي.
د خوندي کولو لپاره، په ځانګړو مواردو کې چاکلیټ مصرف کړئ او خپل میګنیشیم او د انټي آکسینډینټ نورو ځایونو ته وګورئ.
د را کیکاو / خام چاکلیټ لپاره د تغذیې معلوماتو
د خام چاکلیټ لپاره لاندې تغذیه معلومات زمونږ د جامع تغذیه ډاټابیس څخه راځي.
یو آون د عضوی خام کیکو پاؤر په لاندې ډول دي:
کلوریوری: 120، د فاټ څخه کلیساونه: 23
ټول فاطمه: 2.5g، 4٪ د سپارښتنې ورځنی ارزښت
Saturated Fat: 1.5g، 7٪
سوډیم: 20 ملی ګرامه، 1٪
ټول کاربوهایډریټونه: 19.0 ګرام، 6٪
د غنمو فابریکه: 7.0 ګرامه، 28٪
پروټین: 5.0g
ويټامين اې 0٪، ويټامين سي 0٪، کلسيم 4٪، اوسپنې 16٪