دا د تلی فیوژن نوډل نسخه خورا اسانه دی، او روغ او حیرانتیا لرم! د چای نوډونه او تازه تیاری کلیدي اجزاو دي، دا پدې معنی ده چې دا د خوږ نوډل نسخه سبزیان / ویجنګ، او د ګلوین وړ وړ دی. دا د د تای طرزالعمل پیستو سایټ سره پیل کیږي کوم چې په لنډه توګه د تای د چای نوډونو سره وچ شوی. د ځمکو کاسیانو سره یوځای یو نوی تازه تلویزیون وغواړئ، او تاسو د نوډل ډوډۍ لرئ چې ستاسو قوي نودل cravings بشپړ کړي. د خدمت کولو لپاره ښکلا، دا نوډونه هم د شرکت خدمت کولو لپاره لوی ډوډۍ جوړوي. خوشحاله!
څه ته اړتیا لرئ
- 6-10 اوون د تیلو چای نوښتونه (غوره ترې فلیټ، د پیډ توری ډول نوډونه یا د 2-4 برخې لپاره کافی)
- 2 تڼۍ د سبزیجاتو غوړ) د سترګو لپاره
- د چوپړ لپاره:
- 1 لاسی ویشتل شوی (تازه، او یو څو کنده یا د ځمکی کاغیان)
- د Basil Sauce لپاره:
- 1/2 / 1 cup basil (تازه)
- 1/3 د وچ وچ خاکی (وچه وچه له مینځه وړل شوی)
- 3-4 د لرګو لبنان
- 4 چټکي نارنج (یا د زیتون غوړ)
- د چرګانو د جوانې جوس (تازه ډول نوبتي یا
- تازه نیبو جوس )
- 1 ټوټې
- د مچھلی چټی (یا 1 + 1/2 پاڼی [غنم پاک] د سبزیانو / ویګانو لپاره سویا ساس)
- اختیاري: 1 مرچ (سور، منحل یا 1/4 د مرچ مرچ یا 1/4 تر 1/2 د غوږو وچ وچ کړکیچ مرچ)
دا څنګه جوړ کړئ
- د اوبو کڅوړه تقریبا یو خولی ته راوړئ، نو په نوډونو کې تودوخې څخه لیرې کړئ او وخورئ.
- نوډالونه وغواړئ ترڅو چټک چمتو کړئ (8-15 دقیقو، ستاسو د نوډونو ډیریدل یا ضایع کولو پورې اړه لري).
- بیا نو نوډونه وچ کړئ او د سرد اوبو سره وخورئ ترڅو د چپولو څخه ساتنه وشي. ټپ: نوډیلونه کله چې د خوړلو لپاره کافی نرم شوي وي نو ژغورل کیږي، مګر لاهم قوي دي او لږ څه "خندا" دي. دا مفهوم یوازې د هغوی نرمولو لپاره دی، ځکه چې دوی به وروسته وخوري.
- پداسې حال کې چې نوډل ګړندۍ وي، په کوچنی غنمو یا د خوړو پروسیسر کې د تعصیل ټول سټیټ مواد ځای په ځای کړي. Blitz د ښکلی، ښایسته شنه شنه چټک جوړولو لپاره.
- د منځنۍ لوړو ګرمو په اوږدو کې یو ګوزڼ یا لوی تاو کښین کړئ. په غوړ کې اور اچول د نریجونو اضافه کړئ) نو تاسو به یې واورئ کله چې ګرمې ډزې وکړې (.
- د یو څو وسایلو کارولو سره، په تدریجې توګه نوډونه بدلوي، دوی د پین / ویک له لاندنۍ برخې څخه ټوټه کوي. Tip: د چای نوډونه د لرګۍ تمایل لري، کوم چې عادي وي - یوازې د پین له ښکته څخه راووځئ او په تدریجي توګه بدلون ومومي. د یو دقیقو لپاره په دې لاره کې تیریږي.
- د چټۍ دوه ټوټې ټوټې اضافه کړئ او یو بل د ځړولو لپاره دوام ورکړئ، یا تر هغه وخته چې نوډونه نرم وي خو په جوړښت کې یې ژبي ( الینټین ) نه وي. که لاهم پیاوړی وي، د چټیو یو بل غوږ اضافه کړئ او یو بل دقیقو یا دوامداره تغذیه کولو ته دوام ورکړئ، ترڅو چې مطلوب نرمۍ ته ورسیږي.
- له تودوخه لرې کړئ ټولې پاتې چاسۍ اضافه کړئ او ښه ویشلو لپاره وویشئ.
- د خوند و ازموینه وکړئ، د مایع کڅوړه ډیره زیاته کړئ (یا سویا سایټ) که چیرې کافی نه وي. که چیرې ستاسو ذائقه ډیره سست وي، د لیم جوس بل بل اضافه کړئ. که چیرته بسیا نه وي، یو څه نور مرچ زیات کړئ.
- خدمت کولو لپاره، نوډالونه په خدمت کولو تلیفون کې سلا کړئ، یا د انفرادي تختو یا کټګور کڅوړو لپاره.
- د تازه تشناب سره یوځای د کټ یا د ځمکی کاغیانو او ننوځی سره!
خدماتو 2-4
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 385 |
| ټول ټیټ | 25 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 420 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 7 g |