د پیل څخه، رڼا بیر د بازار موندنې ګیمم و. دا د دې لپاره ندي ویل چې د انفرادي بیرو په اړه د کلیوري شمار یا نور تغذیوي معلوماتو په اړه معلومات د سپړیو څخه خپریږي چې رڼا بیر تولیدوي یا سم یا غلط وو. دا پدې مانا ده چې د روښنايي بڼ جوړول، پیرودنه، بازار موندنه او خرڅول او د بیر څښلو غوښتونکي دي چې د ژوندانه صحي ژوند لپاره ژوند کوي.
په حقیقت کې، د روښنايي بییر تر مینځ لږ توپیر شتون لري او کوم څوک چې منظم بیر وي. انوشسر-بسچ په دې وروستیو کې په 55 کالیو کې د دوی نوي بډ غوره 55 سره راوړل شوی، کلوریزونه د ډیری رڼا بیر ادعاګانې تمرکز کوي. د پرتله کولو لپاره اجازه راکړئ چې یو څو مشترکه بییرونه، هیینینکن د ډیری لپاره د منظم کټګوري او ګینیسټ استازی په توګه، لکه څنګه چې د رڼا سره مخالفت. د باب سکیلینټ په وینا، زما بټ په دې بیړ کې لوی ګوری؟ هاینیکین 142 کیلو ګرامه لري. ګنیس اضافی سټیټ په 12 oz کې 176 کیلوری لري. خدمت کول (په لارې، په 125 کیلوری کې د ګینیسس مسوده ګالونه. منحل شوي؟) مګر دا شمیرې په واقعیت کې څه دي؟
د سپر غذا بیر، انتخاب، او هیینیکین ترمنځ توپیر 87 کیلوری دی. د 1997 زېږديز کال د جون په مياشت کې د جويا د پخلنځي په نسخو کې د لاس لاندې کوچني چارټ مطابق، دا تقريبا ورته کليوري د يو کپ يا 8 oz په توګه شمېرل کيږي. د سکیم شیدو د انتخاب او سټیټ ترمنځ توپیر لږ څه دی، 121 کیلوری.
په رښتیني خوړو کې، دا یو یو کاټیټ پنیر دی. همدا و؛ دا لوی توپیر دی چې د څښاک څښونکي پخپله ځان خوندي کوي کله چې د بیر په اړه روښانه رڼا غوره کړي.
روښانه بیړۍ او کلوریټونه
بیئر څښاک اکثرا رڼا بیره غوره کوي ځکه چې دوی غواړي پرته له دې چې د ډیری کالوریانو مصرف پرته وڅښل شي.
دوی غواړی چی آرام کړی، د ملګرو سره پاتی شی، شاید ممکن لږ وزن ولری او عموما خپل ځان د کمربند په اړه اندیښنه لرې. دا هغه ځای دی چې چراغونه یې په حقیقت کې غلا کوي. په بئر کې تر ټولو زیات کلوریک شیان شراب دي. دا په ساده ډول یو حقیقت دی چې الکولي په کالوري کې لوړ دی. له دې امله، کله چې بریښنا غواړي د ټیټ کولوري بییر تولید کړي، دوی باید د الکول موادو مینځ ته راوړي، په ځانګړې توګه د بیرونو لپاره چې په 12 اوونیو کې د 100 کالیو څخه کم دی. خدمت کول
غوره انتخابونه
نو هغه څښونکي چې غواړی د بڼی د اثر څخه خوند واخلی پرته له دې چې د کلوریزونو پخپلو ځانونو د یو روښانه رڼا لپاره انتخاب کړی. د Heineken ته بیرته تلل / د پرتله کولو انتخاب، Heineken په سلو کې 5٪ abv پداسې حال کې چې یواځې 2.5٪ 2٪ abv انتخاب کړئ. وګورئ، انیسوسر بسش انبیو باید د الکولي مشروب په نیمايي کې وخورئ ترڅو د کلیوري شمیرل شي. دا په نورو اجزاوو کې پاتې دي چې د بیر غوښتنه کوي. د ورته الکولي مشروع کولو لپاره، بیټ څښونکی باید دوه انتخابونه راولي. دا 110 کالوریان د 142 په پرتله په هیینکین کې موږ د 32 کالیو بیلو توپیر راکوي. په رښتینې خوړو کې، دا یو د یو ټینینینین څخه بچ کوي.
ایا تاسو واقعیا غواړئ کنترول ولرئ چې تاسو څښاک کوئ؟ بیر هڅه وکړئ چې ښه خوند واخلي. د زغم وړ وړ غذا نه.
ورو ورو او له بیر څخه خوند واخلئ. د بیر په اساس، دا ممکن د نامتو رڼا بیر په پرتله په کلوریوري کې یو څه لوړ وي مګر ستونزې به تاسو وڅښئ او د هغې څخه به خوند واخلئ. که تاسو په داسې حالت کې یاست چېرې تاسو پالن لرئ چې د یو بیر څخه ډیر وڅښئ، د هر یو تر منځ یو ګاز ولرئ. دا به ستاسو د کلوريک او الکولي موادو سست شي او تاسو به عموما ښه ښه احساس وکړئ.