په مراکش کې کانتینر مشهوره میوه ده او په سپړیو او خوږو لوښو کې کارول کیږي. جوس او زینه په ټګینزونو کې اضافه شوي، کیکونه کې پخېږي او د دې اسانۍ نارنج د چټکو سایټ اصلي عناصر دي.
تاسو ته د ساده ساده چټک جوړولو لپاره دوه یا دری تازه نارنج ته اړتیا لرئ. د ليمويي زېرمه يا کوچني ماشين د ميوو زينځلو لپاره مثالي وسايل دي - تاسو کولاي شئ د سبزي سکر کار واخلئ او بيا زينه وتړئ، مګر دا يو اضافه ګام رامنځته کوي.
د شدید ذائق سره، یوازې یو کوچنی چټکی تاسو ته اړتیا لرئ چې د کریپپ ، کیک، آیس کریم ، ساتونکو او نورو ډیسټرو لپاره د لیمو لیمو الره شامل کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 cup تازه د نارنج جوس (د 2 یا 3 نارنجونو څخه)
- د نارنج څخه زسټ
- 1/4 کپ شکری
- 1 ټوپک مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
- د نارنج جوس، زین او شکر په کوچنیو ساوسینونو کې مخلوط کړئ. د منځنۍ تودوخې په دوران کې د جوس مخلوط کول، په ځینو وختونو کې، د 15 دقیقو لپاره، تر هغه چې یو موټرو، شربت چاسیس جوړ کړی وي. (په دې وخت کې، تاسو باید لاهم د ساس د مینځلو وړتیا ولرئ، مګر که تاسو غواړئ، د چټکو کمولو ته ادامه ورکړئ ترڅو دا حتی ډیر ګرمه کړي.)
- کله چې چاسۍ یو تسلسل وي تاسو غواړئ، مکھن کې ډک کړئ او د بلې 2 یا 3 دقیقو لپاره غوږ ونیسئ. د تودوخی څخه لرې کړئ او مینځ ته ولاړ شئ.
- د نارنجي چرګ پاک کړئ، د خونې په حرارت یا ګرمۍ کې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 41 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 0 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |