د غوږونو د پاڼو لپاره دوه لویه لار
د غوږونو په څیر ستونزمن سیسټم د سینه کولو لپاره خورا سخت دي. د دوی پوستکي د نورو ونو مغزرو په پرتله ډیر نرم او نرم دي، مګر دا پدې مانا ده چې "هرکلی" هرڅه دا کار نه کوي. برسیره پردې، دوی د خپلو خونو لاندې یو پوستکي پوست لري چې لاندې یې د خوږ او داوطلب وړ سینه غوږونو ته حیرانتیا ښودلې ده، دا حقیقت د مغز لرونکو، منلو، دماغ په څیر د مغز د خورې برخې جوړښت لخوا بدتر شوی.
نو څنګه څنګه پرمخ ځي؟ لومړنۍ غوږونه وخورئ او بیا یې تودوخه وساتئ ترڅو ضربې پوستکي د مغز سره بیا ځای ونه نیسي ځکه چې دا مینځل کیږي.
د غوږونو چمتو کولو لپاره دوه مهمې لارې شتون لري ځکه چې د دوی پوستکي او غیر غاښکي پوستکی لږترلږه د ناببره سره راځي: دوی وځنډوي یا یې غلا کوي.
په هر حالت کې، تاسو اړتیا لرئ چې "x" یا لږترلږه یو "y" د سسټینټ شیل ته واچوئ . دا به پریږدي چې شیل د ځان له مغز څخه راوباسي ځکه چې دا پخلی کوي.
د انټرنټ کولو لپاره د غوږونو راټولو څرنګوالي څرنګه
Preheat د توری څخه 400F ته. پداسې حال کې چې تڼی غوڅیږی، د "ایکس" د غوږونو په ګولیو کې کښینوي. تیار شوي کرسټینونه په یوې بسته بندۍ یا د بیکار پاڼه کې ترتیب کړئ، او تر هغه چې پخپله غوټۍ جلا کړئ او مغزات داوطلب وي، نږدې 30 دقیقې وخت ونیسي.
د انټرنټ لپاره د غوږو بټۍ څنګه پرمخ وړل کیږي
په یو لوی ساسینpan کې یو انچ یا اتو اوبو راوړوئ، د سټیمر باسکی کې چمتو شوي (د پوستکي کټۍ) سینهټونه چمتو کړئ، او د سټیمر باسکی د ابلاغ اوبه په نښه کړئ. پوټکی پوښ کړئ او سینه یې وپټئ تر هغه چې د پوستکي جلا شي او مغز لرونکي پوستکي دننه د غاښونو ته داوطلبۍ (یا په دوی مرکزونو کې د غاښونو پوټکیو ته)، تقریبا 20 دقیقې.
څنګه چټک یا غصب شوي غوږونو رنګ کړئ
که څه هم تاسو هغوی پکا کړي، تاسو به اوس ورته لار ومومئ. د ریست شویو یا خوړ شویو سیسټمونو په پاکه پخلنځی تولیه کې لمنځه یوسي ترڅو دوی تودوخه وساتي - دا به دوی ته پاکه اسانه کړي. کله چې دوی په سمه توګه سمبال شي، یوه څوکۍ ونیسئ او په رنګ کولو سره یې ترلاسه کړئ.
د پوستونو له مینځه وړل او انځور کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې پوستکۍ هم د پوستکي او غوږو تر مینځ لرې کړئ.
کله چې تاسو سرته رسیدلی، تاسو د پیلی سپی سپینی غوټۍ (او د تیاره ګولۍ او د پوپری بل سکون) غواړئ.
دا یو ښه کرښه ده چې د سیسټټونو ډیر ګرم دی او د اوږدې مودې لپاره یې د هغې لپاره پاک کړي، او دومره ښکته کول چې سکینونه په مغز کې یوځل بیا وځنډوي. له همدې امله دوی په تولیه کې راپیدا کول کلیدي دي. که چیرې دوی ډیره مینځلي وي، نو دا دی، که تاسو پوه شئ چې دوی ته ځي نو تاسو به دوی بیرته په تڼۍ کې یا د څو دقیقو لپاره د سټیمر بیرته د تودوخې لپاره وپټئ. تاسو کولی شئ دوی ته د یو یا دوه دقیقو لپاره ورته ورته ورته اثر ولرئ، مګر پوهیږئ چې مایکروویډ سیسټمونه د دوی ځینې داوطلب جوړښت له لاسه ورکوي او په ناڅاپه توګه سخت وي.
د پستې غوږونو څخه کار اخستل
د غوږو د خوړلو لپاره غوره لاره داده چې څنګه تاسو هغوی هیر کړئ! دا د تفریحی ګروپ فعالیت دی چې کښیناستو او د ډوډۍ وروسته د سینه کڅوړو کښیناست او د آرامۍ مټیسټ په توګه درملنه وکړئ.
سږني غوټۍ هم کټ مټ شوي دي او د ډنډ کولو یا جامې کولو سره اضافه شوي، په کینډي کې جوړ شوي او یا په نورو ډولونو کې د ډیسټونو کارول کیږي ، یا په یوه شتمني سوپ کې ځړول شوي.