د دې مریض پلان په ورځ یا یوه ورځ کې مخکې له دې چې ساتونکي د ډیری وخت لپاره شیل ته ورکړئ، کریرم بوریل کولی شي هم منجمد شي. دوی په ریفورجیک کې Def Defrost او مخکې له دې چې د خدمت کولو څخه مخکې د غاړې سرغړونه وسوځوي.
ما د منځنی برنامه ټوټه ټوټه کړه، تخمونه یې وویشتل، بیا یې په ډیره موده کې دا ډیره داوطلبی کړه. یا په مایکرویو یا غوږ کې سکواش پاک کړئ. د سوپ یا د خواوش خواړو په توګه د کارولو لپاره اضافي اضافي اسکواش کنګل کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 کپ بټروټ پاکی
- 1 چاسن وینیلا
- دوه پیښې سخت کریم
- 1/2 1/2 نیمایی نیمایی
- 1/3 کپ نسووره شیر (پیکا شوی)
- 1/2 د چاسن غنمو
- 1/8 کڅوړه نټیم
- د پوستکۍ 1 کڅوړه
- 8 لوی هګۍ جنګي
- 1/4 کپ شکری
- د چوپړ لپاره:
- د 2 نه تر 3 پاڼي شاکر (غوره، خامه، یا ګنډل شوي)
دا څنګه جوړ کړئ
تشناب د 300 ف
په اتو سترو 1/2-cup ریمکینز، د قمار کڅوړه، یا د لوړې فلزي پخې کې د تشناب خوندي ډایټیسټ کپ.
په منځنی ساینس کې، درانه کریم، نیم نیم، خړور شکر، ټوټام، نټیمګ، او انگور سره ګډ کړئ. د منځنۍ تودوخې حرارت تودوخه کړئ، په ډیر ځله سره وخورئ، تر څو چې مخلوط یواځې د شیدو پیل شي.
له تودوخه لیرې کړئ او د 5 دقیقو لپاره ودریږئ.
په عین وخت کې، د کوچني مخلوط کڅوړې کې، د 1/4 د ګل دانې شوي کنډک سره د موټرو او لیمو رنګ سره هګۍ ووهله.
په ورو ورو د ګرمې مخلوط 1/3 برخه د هګیو یوکس ته اضافه کوي، چې په مسلسل ډول وخوري. د هګۍ مخلوط بیرته ساسټین ته اضافه کړئ، تر څو چې په بشپړه توګه مخلوط نه وي. د انټرنټ اسکواش پاکی او وینیلا کې.
د رامینکونو یا جامونو سره ګرمې مخلوط ولرئ، په مساوي توګه ویش، د 1/2 / 2/3/3 فیډ کپ په رمامین وویشل.
ډیر ګرم او یا خوړل شوي اوبه په بیکار پین کې ولیکئ، نو دا د یو انچ ژور دی، یا تقریبا یو نیم دریمه برخه د رامینکینز یا پیالو اړخ ته پورته کیږي.
د 45 څخه تر 55 دقیقو پورې لوټ کړئ، یا تر هغه چې کنډر په مرکز کې وټاکل شي، مګر په ډیری وخت کې سخت نه وي. دا به لږ څه جریان وکړي.
ریکینکن د بیکار ډوډۍ څخه لرې کړئ او په یو ریکارډ کې یې ځای ونیسئ چې یو څه وخورئ. هغوی پوښئ او لږترلږه 4 ساعته یا د شپې په اوږدو کې ریفورم کړئ.
د وخت په وړاندې کولو دمخه، په هر کنډر باندې د 1/2 / 1 تر 1 کڅوړه بوره سپک کړئ. د پخلنځی ماشین څخه کار اخلئ، شین زرغون تر هغه وخته پورې د شلو پواسطه مینځل او کارول. یا د رامینځ ته په پاڼه کې ځای ونیسئ او دوی د 1 نه تر 2 دقیقو لپاره د برویلر لاندې واچئ، یوازې تر هغه چې پورته سرونه رنګ شوي وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 347 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 186 ملی ګرامه |
| سوډیم | 72 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 24 ګ |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 6 g |