د چای لپاره د باقاعده وریجو بدلول د غوړ "چای" لپاره په طبیعي توګه د ګازو څخه پاک او لذیه لار ده چې ستاسو راتلونکی خواړه روښانه کړئ. د ګلاب ګل چای جوړول د آسانتیا وړ ګلاب فلوریټ د خوړو پروسیسر کې د "چای" شکل تر هغه پورې چې د 5-10 دقیقو لپاره د "چای" پخلی کوي تر هغه پورې چې د خوړو پروسیسر کې. دا یو ساده اساس دی، څه چې تاسو د "چای" سره کار کوئ مزی برخه ده!
د دې 11 تخنیکي ترکیبونو معاینه وکړئ چې پدې اونۍ کې په پخلنځی کې هڅول کیږي د چرګانو سره "چای".
د 11 څخه 11
د سبزی سشیسی د قلافورډی چای سرهپه سمه توګه ماری د نیټه د شپې خوښې په اړه د سهي شپه شپه په مساوي ډول تاکید کړئ. د وریجو د چای په ځای کې سبزی، ګلوټین فری او د ګل غوښین وریجی.
02 د 11
د یونان یوګورت پییسو او ګرل شوي Veggies سره د قلافورور Pizzaد خوړو باور فټیو دا صحتمند ګولۍ پیزا د ګرم شوي سبزیجونو او یونان یوګټ پیستو سره یو اسانه، د غوښې بې وزله خواړه چې په کاربینونو کې کم دي او د پروټین په لوړه کچه کې راځي! د کرسټی ګړندۍ دا د بجګی څخه مخنیوی کوی!
03 of 11
د چرګانو د څښاک چای څنګه جوړ کړئپه سمه توګه ماری په هره ورځ کې لږ روغتیا (او لږ لږ کموریز) اضافه کولو الرې چارې لټئ؟ تاسو به دا لارښوونې خوښ کړئ چې د چرګانو د چای جوړونې په اړه، د ډیری ډیزاینونو لپاره د چای ساده بدله!
04 of 11
هګ مفینس د حم، کل، او د ګازو ګازو سرهد خوړو باور فټیو د پیلو دوستانه هګ مفینین یوازې د 4 اجزاوو سره جوړ شوي او ډیر زر، اسانه او روغ دي! په تګ کې د پروتین ډک ناشونی لپاره کامل!
د 05 څخه 11
غلاوي اسپانوی "چای"فورک او لوبیا د هسپانیا د چای یوه روښانه شوې نسخه، مګر د کالیفوني غوړ سره جوړ شوی. ټول ذائق، خو د یو روغ ساتونکی سره.
06 of 11
د ګالف پاک وړ ګلاب فولدین پینکیکسد ډارونکی ډوډۍ دا د ګلوت وړ وړ ګلاب کددار پینکیکس یو لوی عضلی، خواړه ډوډۍ، یا د سبزیجاتو خواړه جوړوي.
د 11 څخه 11
د چرګانو د چای سکیلټ زیکچینی او کیبلباسا سرهد چارټان خوراک دا یو یو پوټ ټیټ کارب ډوډۍ ده چې تاسو یې انتظار کاوه! دا یوه آسانه سکیلټ ډوډۍ ده، د یوې اونۍ لپاره بشپړ وی، مګر د پاستا یا چایې وزن نلري. یوازې غوښتي چرګان چې د وريجو په څیر لیدل کیږي. پلس زچینی او کیبلباسا. څه مینه نه ده؟
د 08 08
کیریبین د سپیلی توغندیو او د ګازو ګولۍپاکول LSL دا کیریبین سپیلي غریبي او د ګازو غوړ رڼا، خوندور او خورا آسانه ده. د اوړي د غرمې یا ډوډۍ لپاره کامل. دا هم ټيټ کلیوري او ګلوټین وړیا ده.
د 09 څخه 11
غوښینونکی خواږه وریجید ريښمي شوي روټ غوښینونکی غوړ شوی چای د خوبونو اړخ دی. که تاسو تر اوسه دا هڅه نه ده کړې، نو دا باید یو ترکیب جوړ کړي.
د 10 څخه 11
آسیا بروکسل د ګولیو غلا کولد تنفس پاڼه د آسیا بروکسونه د غوښینو چرګانو وریځل د دوه صحي او خوړو سبزیانو واده ده چې په یوه ډوډۍ ډوډۍ کې یوځای کیږي چې کولی شي د ګلوټین آزادو اړخ یا ټول اصلي کورس په توګه خدمت وکړي.
11 11
د ګولۍ تیوبوبلهخواړه خوراکي توکي د کم کارب او ګلوټین پاک وړ کڅوړه tabbouh. دا تازه، خوندور او د پینیک او ګوندونو لپاره مناسبه ده.