د ډوډۍ د ډوډۍ لپاره یا د ځانګړې اونۍ پای درملنه، د پائی په څیر هیڅ شی نشته. او د ډیری خلکو لپاره، د چاکلیټ په څیر هیڅ شی نشته. دواړه یوځای کیږدئ او تاسو د "وا" لمحه ترلاسه کړئ.
داوطلبۍ، چټک او کامل د دې چاکلیټ پايي کرسټی لارښود بیانوي. دا د اسانه کولو او د بیالبیلو ډولونو ډک ډک سره سم برابر دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ
- ټول مقایسه اوړه
- دوه ټوټې ټوټې ناڅاپي شوې
- کوکو پاؤډ
- دوه ټوټې شګې
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/2 1/2 د ناڅاپي بستر (1/4 کپ)
- 2 پاڼي د سبزيجاتو لنډوالی کموي
- یو لوی هګۍ زڼی
- د 2 نه تر 3 تیټو اوبو (یخ سړه)
دا څنګه جوړ کړئ
- د خوړو پروسس کونکي ، د مخلوط تر وخته د اوړو، کوکو، شلو او مالګو سره یوځای کړئ. د مکھن او لنډولو او نبض اضافه کړئ تر هغه وخته چې مخلوط د نرمې ککړتیا سره ورته وي، تقریبا 5 ثانیې. د هګۍ زيړ او اوبه اضافه کړئ او د بند په وخت کي پروسيس تر هغه وخته چي ټوخي جوړه نه وي. د لاس په وسیله مخلوط کړئ: په منځنی کڅوړه کې، اوړو، کوکو، شلو او مالګه سره مخلوط کړئ. په مکھن کی کښیناست او دوه چاقو یا پیرود مخلوط سره لنډ کړئ تر هغه چې مخلوط د نرمې خاورو سره ورته وي. د هګۍ زيړ او اوبه اضافه کړئ او د انګړ له رنګ څخه ډک کړئ تر څو چې مخلوط په ګډه سره يوځاى پيل نشي.
- ټوټې ټوټې په یو بال کې فشار کړئ، بیا وروسته د یو انچ په دری ډیزاین کې فلیپین، تقریبا 1/4 انچ ګوتو یا هم. (که تاسو یې ژر تر ژره نه کاروئ، ټوخه ټوټې په پلاستيک کې وپلټئ او تر درې ورځو پورې یې ژوره کړئ یا درې میاشتو ته ضرب کړئ.)
- ټوخه ټوټه وخورئ، تل له مرکز څخه تاسو نه لیرې کول، بیرته نه مخکې.
- د چټک مخنیوی کې د مرستې لپاره په روښانه ډول غوړ ګلاس یا تیاره فلزي پینشن کرسټر کرسټونه جوړوي. چمکین پنکونه د مینځلو وړاندوینه کوي.
- ټوټه ټوټه 9 انچ انچ پین ته فشار ورکړئ، له خوا څخه اضافي اضافه کړئ او د آرشیف کنډک جوړ کړئ.
- که ستاسو پائی لارښوونه د پخوانیو پکو کڅوړی لپاره غوښتنه وکړی، د کرسټی پایټ څو ځله د څو ځله سره د بھاپ خوشې کولو او د کڅوړی څخه د کڅوړی څخه مخنیوي لپاره وټاکئ. په 425 فورمه کې تیری تر هغه پورې چې پیریری په روښانه ډول نخښه شوی، تقریبا 10 دقیقې. که چیری ډک شی او بیا پکی شی، د کرسټی تر پایه لاندی نه راځی ځکه چی ډکول به د پخیدو پر مهال لوڅ شی.
یادښتونه او لارښوونې
• د غوښي ټوټې جوړیدو په وخت کې د اوړو او غوړو مخلوط کلیدي دي. دا مفهوم دا دی چې د غوړ سره د غوړو ذوقاتو کوټ کړئ تر څو دوی د نمی ساتنه وکړي، نه غوښه ماتوي ځکه چې دا په بشپړه توګه په اوړو کې شامل شوي. کیدی شي داسی وشی چی د اوړو غوړ مخلوط کړی تر څو چی د نرمو میوو سره ورته وي. د دې دلیل لپاره، دا مهمه نه ده چې د ټوټې مخلوط ولګوئ.
• په تڼیو کې تودوخه لندبل په غوړ کې خپروي، کوم چې د بګرام سبب کیږي. دغھ ډوډۍ ټوټھ کوي، چې د دې لامل ګرځي چې خړوب شي او خړوب شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 203 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 129 ملی ګرامه |
| سوډیم | 238 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 5 g |