دا نسوانی د کوکو او مکھن سره جوړ شوی دی، د چاکلیټ چپس او مغز سره ډک شوی. په دې بروري ریزیو کې د سپین سپاکاکس چپس کارولو لپاره وړیا احساس وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 کپ کوکا، ناڅاپي
- 1/2 د غوږو بکس سوډا
- 2/3 پیټ مینځل شوی مکھن، ویشل شوی
- 1/2 د فوټبال اوبه
- دوه شیان بوره وویشل شوه
- 2 هګۍ، په روښانه توګه وهل
- د 1/3 پیالو ټول موخې اوړه
- د چایانو ویینلا استخراج
- د چرګو مالګې 1/4
- 1/2 پیړی په کټی کی کالی غوښتی غوښین یا پینډان
- دوه جامونه (12 آونز) سیمسیک چاکلیټ چپس
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼۍ حرارت 350 F (180 C / ګاز 4). د 13x9x2 انچ انډیټ پینټ ښه او وړه کړئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د کوکاو او بیکاک سوډا سره. په 1/3 پیټ ټوټی مکھن کې مخلوط. د څښاک اوبه اضافه کړئ تر هغه چې ښه مخلوط شوی نه وي. په شکر کې سترګې پټې شوې، هګۍ یې وسوځولې او د 1/3 کپ مکھن پاتې. په اوړو او مالګه کی ډیریږی.
- د مغز لرونکو مغز لرونکو او د چاکلیټ چپس په بټر کې. په تیار شوي بیکیک پین کې بیټرۍ وویشئ. د 35 څخه تر 40 دقیقو پورې کیږدئ یا تر هغه وخته چې نسوانی قوي وي او د پین پواسطه لرې کولو پیل پیل کوي.
- په چوکونو کښینول
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 268 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 32 ملی ګرام |
| سوډیم | 131 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 33 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 3 g |