د کینیا مینه والو او خواږو غاښونو به هیڅکله هیڅکله د دې پخوانۍ ماین آلوتا کینیا کې پټ پټ جزا وپیژني. د کچالو د کینډي تر شا تاریخ یو ستونزمن کار دی، معمولا په ساده توضیحاتو کې د مړینې پای ته رسېدلی دی چې دا نسخه "د نسل نسل څخه راوتلی." الوتونکي په اصل کې د اروپايي استوګنو لخوا امریکایانو ته معرفي شوي و، چې احتمال یې د هغوی سره د خوږو کچالو د علاج لپاره یو نسخه راوړل. د کچالو د کینډي ترکیبونه چې د کریمی مونت مکھن کاروي د بیرته نیولو دوره کې پیژندل شوي، مګر دا د چاکلیټ پوښښ د ماین څخه ناڅاپي دي.
دا د کور آلو، ناریل، او د چاکلیټ درملنه یو څه بل بورډ دي. دا لارښوونه د چاکلیټ پوښ شوي آتش کینڈی په اړه اخیستل کیږي د کور کوریک کتاب په خوند کې راځي ، د اجازې سره بیاځای کیدل. د مچیو آلوز د ناریل فلګونو لپاره د کریمی او بډای جوړښت جوړوي. د هغې د پورته کولو لپاره، د خوږو نیکرو آلو قطارونه په سیمیسیر او توریک چاکلیټ کینډي کوټ کې ډک شوي چې د ښکلی او ښې خواړو لپاره سخت وي. دا د کور کینډ سلایډونه خورا آسانه دي، او د خدمت لپاره حتی ډیر مزی. ستاسو د کینډی خواړه خوړونکي هڅه وکړئ او د "پټ جزا" فکر وکړئ. تاسو به په واقعیت سره غواړئ خپل مخونه ونیسئ کله چې تاسو د کچالو پټ پټ کړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پیالو پاڼي بورې
- 4 پیښې ناڅاپي نارنج (لوړې شوې)
- 3/4 د مچیو آلو (سرد، خاوره کچالو؛ د شیدو او مکھن په واسطه جوړې شوي میوه لرونکي کچالو څخه کار مه اخلئ) *
- 1 1/2 تفتیش وینلا استخراج
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 پونډ تیاره چاکلیټ کینډی کوټ
- 1 cup چاکلیټ چپس (نیمه خوږه)
- 1 چاسکون مکھن (لکه څنګه چې د بند کولو لپاره اړین دي)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، شکری، د ناریل غلو، ماسشیدانو آلو ، وینیلا، او مالګې سره ګډ کړئ.
- د 9 انچ انچ مربع د ورق او ورق سره لینډ کړئ. د ناریل مخلوط په پین کې وغورځوئ. پوښ او شپې په شپه کې.
- کله چې خوله شي، د 2 x 1 انچ مسترد کې پرې کړئ. پوښ او منجمد
- په یو مائکروویو یا دوه ګونی بویلر کې، د کینډي کوټ او چاکلیټ چپسونو مینځل.
- ډوب شوي منجمد ناریل آلوټا په خټکو کوټیو او چاکلیټ چپسونو کې بار کوي او په مومکس کاغذ باندې ځای لري ترڅو سخت شي.
- په کیریټ کنټینر کې د کینڈی ذخیره کول
* اجزاء یادونه: موږ د دې کینډیانو لپاره یو ښه زاویه، پرانیستل شوي او د روسیې آلوټا کارول غواړو. پداسى حال کې چې دا به په اونۍ کې د ډوډۍ څخه د مچيو آلو څخه مخکې د خوړلو آلو غوره کولو لپاره آزموينه وشي، يواځې آلو، چې بايد د نارينه آلو په کيکسي نسخو کې کارول کېده بايد په بشپړه توګه واضح وي، نه د مک مک، کریم، او مالګې سره. که تاسو غواړئ یو څه وخت ونیسئ، مګر، تاسو کولی شئ د دې ترکیب لپاره د ماسشید کچالو په جوړولو کې راتلونکی وخت یو څه خاوره شوي آلوټونه وټاکئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 205 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 1 ملی ګرامه |
| سوډیم | 6 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 2 g |