تاسو د دې خوږو او شتمنو ټانګونیزس څخه اضافي جال ترلاسه کوئ ځکه چې دوی په دوی کې قهوه لري.
څه ته اړتیا لرئ
- د براونیزې لپاره:
- دوه غوړي وړه
- د 2 کپ بوره
- 1/2 / میتره مکھن
- 1/2 د کپ لنډیز
- 1 کپ قافه (پیاوړی شوی)
- 1/4 کپ ناڅاپي کوکاو
- 1/2 کپ تیتلیچ
- 2 هګۍ
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- د چایانو ویینلا استخراج
- د یخني کولو لپاره:
- 1/2 / میتره مکھن
- دوه ټوپون کوکو
- 1/4 شیدې
- 1 1/2 کپ
- پوړ شوی شکر
- د چایانو ویینلا استخراج
دا څنګه جوړ کړئ
- د تیوري تڼی 400 درجو ته ورسوي او په ښه توګه د 11 x 17-inch د بکس پینټ ګرم کړئ .
- په لویه پیمانه کڅوړه کې، د اوړو او شلو مخلوط کړئ.
- په سخت درس کې په منځنۍ تودوخه، د مخلوط مکھن، لنډول، قافله او کوکو. دوام وکړی تر هغه وخته چی د زیان رسوونکی وی.
- د تودوخې مخلوط د اوړو او شلو په اوږدو کې وچ کړئ. تیتلی رنګ، هګۍ، د پکاو سوډا او ویلین شامل کړئ. ښه څښاک، د لرګي چڼ یا تیز رفتار مایکروکارول.
- د بکس په بکس کې وچ کړئ د 20 دقيقو لپاره ترلاسه کړئ، یا تر هغه چې په مرکز کې ترسره شوی وي.
- په عین حال کې، منځنۍ تودوخه د ساټسیپ کې مکھن، کوکاوا او شیدو د تیټینګ مخلوط چمتو کوي. ډیری وخت تر څو چی د زیان رسوونکی واښو ته واړول شی. په پیاوړی شکر او وینزو کې مخلوط کړئ او په اسانۍ سره ډډه وکړئ.
- ژر تر ژره د تڼۍ څخه بهر راوتل په خړوبو کې تودوخې لرې کړئ.
- په چوکونو کې وړ او کټ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 197 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 32 ملی ګرام |
| سوډیم | 117 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 23 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |