دا ترکیب ډیر ډیر دی لکه د لیمو بوټو روسوسیري چرګانو چې تاسو د کراچۍ په پلورنځیو او د چټک هوایی رستورانونو کې پیدا کوئ. ګټه دا ده چې پخپله پخپله پخلی کولو سره تاسو د توکیو نه بهر نه ګرمه او تازه خاوره ترلاسه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د ټول غوړی چرګان
- دوه کپ (240 ملیونه) د چرګ وروڼه
- د 1 لیمو جوس او زین
- 2 ټپونو (10 ملی لیتره) وچ شوي خنډ پاڼې
- 2 ټپونو (10 ملی لیتره) وچې تیمې پاڼې
- 1 کڅوړه (5 ملی لیتره) تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د ورور، د لیمز جوس او زیږیدنه، او په کڅوړه کې سیشنونه راټول کړئ. یوې خواته شوی. د روټیسیریا لپاره چرګ پاک او چمتو کړئ. د مخلوط سره چټک چرګ د روټیسري په ساحه کې ځای پر ځای کړئ. د 35 څخه تر 40 دقیقو لپاره پخپله د 400 درجې F (205 درجو C) درجه کول، د مرکب سره اکثرا ضایع کول.
2. کله چې ترسره شوه (داخلي درجه حرارت د 165 درجې F ته رسیږي، له ګلاب څخه لیرې کړئ او په ژوره توګه په ورګډ کړئ.
اجازه راکړئ د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې ولاړ شئ، وروسته کار وکړو او خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 316 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 105 ملی ګرامه |
| سوډیم | 459 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 35 g |