کله چې تاسو د خوښۍ په لټه کې یاست، خورا حیرانتیای شیشیک، د دې شینیکیک ریکارډ غیر بهرنۍ خوندیتوب خورا سخت دی. دا غیر معقول او ښکلا دی، حتی تاسو ته د آرشیفونو سره د لوبې کولو فرصت درکوی کوم چې به هر څوک تاثیر کړي. دا د کورنۍ ډوډۍ او کوچني ګوندونو لپاره مناسبه مرمۍ ده، او هرڅوک به یې مینه وکړي.
دا یو ساده لارښود دی چې تفریح او اسانه ده، که څه هم دا د اصلي پنییک په اړه ستاسو لومړۍ هڅه ده. تاسو به یو څو لارښوونې ومومئ چې په لاره کې به مرسته وکړي. د خدمت لپاره اسانه ده، هم. په ساده توګه دا د ریفورم څخه بهر واخلئ او هغه یې ضرب کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 cup mango (یا 14 oz. کولی شي مینگولو، غوټی شوی)
- د چرګانو اوبه
- اختیاري: د چرګانو نیکروټ ذائق کول
- 4 (8 oz) کڅوړې کریم کریم
- 1 کپ شو
- 5 هګۍ
- د چرګو اوړه
- د کریش لپاره:
- 1/3 کپ + 2 ټیپ ټپونه (نرم، یا نارنج غوړ)
- 1 3/4 د ګرم ګرمر کریکر کرم (او یا د ټولنیز چای بایسټیو ټوټی)
دا څنګه جوړ کړئ
- Preheat سونګ 350 F. د پسرلی ورق یا د ټوکر ورق سره د پوښ کولو له لارې د پسرلي د پین پین چمتو کړئ. تاسو کولی شئ د معیاري کیک پین یا څو رامیان کاروئ. د مکھن یا نیکرو غوړ سره خوشحاله کړئ.
- د خونې د حرارت درجه یا مایکرووی-ګرمه مکه د کریکر کچو ته (یا د پروسس کونکي په واسطه یوځای کول). د لاندې کرسټ جوړولو لپاره د چمتو شوي پین په ښکته کېکاږئ . په ریفورجیک کې ترتیب کړئ.
- د تازه میوو سلائسونه د غذايي پروسس کونکي یا بلینډ کې ځای ونیسئ. د دوه چټکوپ اوبو او د ناریل ذائقاتو (که کارول کیږي) زیات کړئ. د موټرو پاکولو لپاره ښه څنډه. که چیری نوی آم کار واخلئ، تاسو کوالی شئ د خوږ لپاره دوه چاسکو چینی شامل کړئ. یوې خواته شوی.
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، کریم کریم پنیږي. که چیری ساړه وی، د پلیټ او مایکرووی سره پوښله تر 1 نه تر 2 دقیقو پوری نرم شی. په اسانۍ سره په اسانۍ سره شکر او وهل زیات کړئ.
- هګۍ زیاته کړئ، په یو وخت کې یو، په ټیټ سرعت وهل. دا کیدی شي د لاس په وسیله ترسره شي ترڅو د مخنیوي څخه مخنیوي وشي.
- نیم مینگو پاکی اضافه کړئ او د اوړه سره وویشئ. لږ ټیټ سرعت یا د لاس تر لاس پورې یوازې تر هغې پورې. بټری د چمتو شویو پینونو کې وخورئ او پورته پورته کړئ.
- اوس مزه برخه: پاتې پاتۍ په دری افقی کرښو کې کیک یا سطحه په ټوله سطحه ټوټه ټوټه کړئ. د کیک ټیسر سره، سایډر، یا پتلی چپ چای سره، د ګردي سرک حرکتونو کارولو سره یوځای بټر او پاکی تغیر کړئ.
- که کیک په ټکر کیږدي نو یو ساعت لپاره، یا 10 دقیقې وخت ونیسئ. په پام کې ونیسئ چې د پنیس سر به تل یو څه وړ وي، مګر دا به وروسته وروسته پیاوړی شي.
- د شیخ زاویه کول مخکې له دې چې په لیرې کولو سره په ساه کې مینځل شي. د خدماتو لپاره چمتو ته تر سره کیدی.
د شیشیک لارښوونې
په سیسیکیک کې ډیری معمول نیمګړتیاوې دي، مګر د هغه د مخنیوی او مخنیوی لپاره لارې شتون لري. غوره انتخاب دا دی چې د اوبو یو پین د خپل تڼی له ټیټ ریکونو څخه یو شی په داسې حال کې چې د شیشیک پکاوئ. تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د هوا د خوشې کولو لپاره د پښو په وړاندې د پښو په باره کې وپلټئ. د دې هدف لپاره هم په دې ترکیب کې د اوړو مقدار اضافه شوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 383 |
| ټول ټیټ | 28 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 122 ملی ګرامه |
| سوډیم | 333 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 7 g |