جولس ډولر شیپډ، د معمولي معمولي کڅوړو او ګازو وړیا خواړه لیکوال، د ګلوټ فری فری پرټیزز لپاره د هغې الرښود شریکوي. دا ترکیب د نرمو پریټزونو جوړولو لپاره کارول شوی معتبر میتود څخه مخکې د بیکاک سوډا غسل څخه کار اخستل کیږي.
د کاپی حقایق جیلز E. ډوولر شپپرډ 2009، د اجازې سره بیاکتنه. د جولس په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره، د هغې ترکیبونه او د هغې پکاشمي مخلوط کوي، د هغې سایټ، جولس ګلوتن وړیا څخه لیدنه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/3 کپ + 2 چټکی غوړ (جولس ګلوټ فری وړ ™ ټول هدف)
- 1/2 ټوټه. مالګه
- 1 کڅوړی خواړه (فعال وچ)
- 1 ټیټ. شند
- 1/3 د اوبو اوبه (ګرم، 110 ف)
- 1 tbsp. شاتو (یا ژور انځور)
- هګۍ
- د بریښنا لپاره: کانولا تېل
- د 2/3 پیرو بکس سوډا) د سوډی غسل لپاره
- د برش لپاره: مکھن (خټکی، یا د ځمکې بیلانس د توتانو لرګیو د پریښوزونو په سر کې برش کولو لپاره)
- ګرینش: د سمندري مالګې (یا بل چا ته)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، ګرمو اوبو، شند، او خمیره مخلوط کړئ او د 5 دقیقو لپاره ودریږئ. د پاتې وچو اجزاوو سره یوځای کړئ او یو ځای کړئ.
- د وچ مخلوط نیمایي برخه د لندبل مخلوط کڅوړه ته، د هګۍ او شاتو سره یوځای کړئ. د یو دقیقو لپاره، یا تر هغه چې سمه مخلوط شوی د برقی مکسر په ټیټه سرعت سره وخورئ. په پاتې وچو اجزاوو کې اضافه کړئ او د مخلوط سره سم مخلوط کړئ. که چیری ټوخه ډیر وچ وی، 1/2 / 1 د چایانو ګرمو اوبو ته اضافه کړئ.
- په ژوره توګه د ټوټو ټوټې د نږدې 3/4 انچ قطر موټیشن ته او د جولس ګلوتن فری ™ ټول هدف فلور کارولو لپاره د رالویدو سطحې خاورې لپاره کارول.
- د پارچه کاغذ کاغذ لرونکي کڅوړه کې ځای وساتئ. په ازاده توګه د تیلو سره پروټزونه برش کړئ. د خالی ټوټه او پوښۍ سره د ګرمۍ په ځای کې د 30 دقيقو لپاره پوښ.
- توره تڼی 375 F (جامد) یا 350 F (کنوانسیون).
- د ثبوت کولو 5 دقیقې وړاندې بشپړه شوه، د سوډی غسل چمتو کول د 2/3 cup بیکاک سوډا 10 cups اوبو ته اضافه کول او د تودوخې لوړ حرارت ته راوړل. کله چې سوډا په بشپړه توګه منحل شوی وي ډډه وکړئ.
- کله چې د سوډا حمله کښتۍ وي، په تدریجي ډول د پریښوزونه په انفرادي توګه د 25 ثانیو لپاره غسل ته واچوئ، وروسته له 15 ثانیو وروسته بیرته وغورځوئ. د پریښوزونو وچول او د تاوان لرونکي پایپ پاڼې په ځای بدل کړئ.
- پروتیلونه د پخه شوې مکھن یا د ځمکې بیلانس سره د بریټانو لټۍ او د ډیری سمندري مالګې سره یا د نورو غوږونو سره لوړ کړئ. د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې کیږدئ، یا تر هغې پورې چې زرغون خیره وي. مه اخلئ
د تیری یادونه:
- ډاډ ترلاسه کړئ چې سوډا غسل د تاکولو پریښودو مخکې د غلا کولو غسل کې دی.
- د لوی سټیټ شوي فلیټ سپاول څخه کار واخلئ چې هر تیټال د سوډا غسل څخه لیږد کړئ.
- په سوډان غسل کې د سپارښت شوي وخت څخه اوږده وخت کې پریټزونه مه بوځئ او یا کیدای شي چې جلا شي.
- کله چې تودوخه کارول کیده، ریستورز ښه او د تڼۍ څخه بهر. که تاسو ژر تر ژره خدمت ونکړئ، پریږدئ چې په بشپړه توګه یخ وخورئ، لغوه کړئ او وخیرئ. په تڼیو کې راحات خدمت کول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 96 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 35 ملی ګرام |
| سوډیم | 7125 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |