د ګرمې چای چای سره کښیناست او د کرکې، خړونو، د ګلوټین پاک آزاد کټکو کوکیز چې په تیاره شوي نیکونټ او تازه ځمکو ګلوټین پاک اوړو سره جوړ شوي دي.
تاسو کولی شئ په دې ترکیب کې د پیټ شوي ګلوټین څخه پاک غوړ کڅوړه کار واخلئ یا تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د ګلوټین پاک کڅوړو له لارې د پاک کیفیت لوبیا کې پیس په واسطه خپل ځان چمتو کړئ.
د ډوډۍ دوه ګونی ډله جوړه کړئ او هر وخت په اسانۍ، خوندور، خوندور ګوتو څخه وړیا کوکیزونو ته وخورئ یا فریج کړئ.
د سایټی کریکوس لخوا د اګست 2016
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 کپ نیکونټ (تیښته شوی، ناڅاپي شوی، لوی لوټ شوی)
- د 1/4 پیالو غوټۍ (تازه ځمکه، ګلوټین فری، اوسپنې غوټۍ. لاندې د پخلی یادداشت وګورئ)
- 1/2 د کپ نشاشی (تاپیوکا)
- د 1/4 غوړ وړه (ټول هدف د ګلوټین فری مخلوط)
- د چای ګیګم 1
- 1/2 د چاسن شتن ګوم
- 1 1/2 د چای کاک بیکاډا
- د 2 کپ شکرو (نخشه، په کلکه سره ډک شوی)
- 1 1/2 کپ مکھن (یا 3/4 کپ مکھن او 3/4 د نار ناریل غوړ)
- دوه منځنۍ هګۍ
- 1 چاسن وینیلا
- د چرګانو نیکروټ اکسټر (ګلوټین فری)
- یادونه: تاسو کولی شئ په دې ترکیب کې د پیټ شوي ګلوټین پاک څخه غوړ غوړ کاروئ یا تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د ګلوټین پاک کڅوړو پیسینولو په واسطه د پاک کیفیت لوبیا کې پیس کړئ. د اوړو 1/4 پیسو چمتو کول د اوړو اندازه، تقریبا 1/3 - 1 1/2 1/2 د ګلوټین پاک کڅوړه په کوچنیو بستو او نبض کې.
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350º ف
- د ټوکر کاغذ یا نوری غوړ سره یو لوی بسته پاڼه.
- تندلری د نوری د 5 دقیقې لپاره یا د سرو زرو پورې په لوی غول پاڼه کې ناریل نسکور شوی. دا په چټکۍ سره سوځوي نو په ډیر پام سره وګورئ.
- کڅوړه مکھن، شکر، هګۍ او پوټکي په مخلوط کڅوړې کې تر هغې چې رڼا او چټکه وي.
- په جلا جلا کڅوړه کې، ټول وچ وچ توکي سره یوځای کړئ. تر څو چې مخلوط وي.
- وچ وچ مواد (اضافه شوي غوټۍ او غوړ شوي نیکروټ) د شین مخلوط او ټیټ ټیټ کړئ تر څو پورې چې ټوټې ټوټې ښایسته وي.
- په لوله شویو غوړونو او تیږیدلي نیکروټ کې مینځ ته راځي.
- د ټوټې ټوټې کولو لپاره د 1/8 کپ اندازه کول یا د اندازه کولو چمچ کار واخلئ او چمتو شوي د بیکیک پاڼه کې یې واچوله. د خلګو کوکیز لږترلږه دوه انچین جلا کوي.
- د 15 دقيقو لپاره او یا هم د سرو زرو نخاعو لپاره. کولی شي په لنډ وخت کې د سړې کولو ریکیک ته لیږلو دمخه په بکس کې کامل کړئ.
Tip: د تازه غوړ د اوړو کولو لپاره د کوچني برقی کیفیت لوبیا څخه ګټه واخلئ. په یو وخت کې 1/2 د قاف دانې او د لنډ وخت نبض ته تر هغه وخته پورې چې پخه شوي غوټۍ ځمکه وي.
تاسو کولی شۍ 1 1/2 1/2 کپ په خوله کې لوی توپیر پرته وخورئ.
یادونې: تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاري سطحې، برنامه، پین او وسایل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لیبل ولولی. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي. کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 199 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 58 ملی ګرام |
| سوډیم | 133 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |