Trifle هغه پوټکي پوټکي دي چې د پېړیو لپاره بریتانوي میزونه یې راوباسي. دا نسخه یو چټري شیری ټیلفیل دی.
د دودیزو ټرافیکونو په څیر، دا یو د چمتو شوي کډارډ یا محافظ کارولو څخه کارول کیږي چې د کنډر پاؤډ سره جوړ شوی د پیټ لارښوونې څخه تعقیب کړي. تاسو کولی شئ، د خپل محافظت جوړ کړئ مګر بیا به دا سمه نسخه نه وي.
دا ترکیب د سریبرونو غوښتنه کوي مګر راسبرز هم کار کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې کومې ميوې چې تاسو یې کاروي نو تازه، پخې او رساسي دي او هیڅکله هم تاسو ته هیڅکله هم منجمد نه کارول کیږي، دوی هیڅ کله هم ورته خوند نه کوي. د لوی غالۍ په ډوډۍ کې یا د څلورو انفرادي شیشینونو کې ټابلیز راټول کړئ.
که تاسو اختیاري شیری په دې ترکیب کې کاروئ، نو دا یوازې لویان دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 10 منډې / 300 ګرامه سپنج کیک
- 10 منډې / 300 ګرامه تازه سریبرونه
- اختیاري: 6 چټکي ښایسته شیری
- 2 cups / 500 ملیون محافظه (د چمتو کولو یا چمتو کولو یا چمتو کولو لپاره چمتو شوی
- محافظه کونکي )
- 2 cups / 500 ملی لیتره سخت تولیدي کریم (نرمه ټوټه شوې)
- ګرینش: د 1/4 څخه تر 1/2 کپ تیور شوی، بادام بادام
دا څنګه جوړ کړئ
- د کیبل غوټۍ سره د ټیټبل ډوډۍ یا انفرادي شیشکو لاندینۍ کرښه.
- د انګورو سقوط واچوئ، د ځړولو لپاره ځینې یې ترتیب کړئ، او د کیک په حتی په مساوي توګه پرته کړئ. د انارو جوس د خوشې کولو لپاره د انګورو سره په نرمه توګه توضیح کړئ. د اختیاري شیری سره ځنډ کړئ (که چیرې تاسو ته ماشومانو ته خدمت وکړئ) پریږدئ.
- په ګوتو، آن حتی پرته کې د قارچ پر سر چټک کړئ.
- د وریډ کریم د ښه موټری پرت سره ختم یا هم د غصب کولو بسته په کار اچول یا تاویدل.
- د سریري مرغیو سره او د څو ځلو تیښتي، چټکو، بادامو سره ډډه وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 678 |
| ټول ټیټ | 59 g |
| تغذیه شوی غوښه | 31 g |
| ناڅاپه غوښه | 19 ګ |
| کولیسسترول | 253 ملی ګرام |
| سوډیم | 120 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 15 ګ |