دا د چاکلیټ پوډیګ پائي ترکیب آسانه کول دي، ځکه چې دا د فټ چاکلیټ پوډر سره پیل کیږي. مګر د ګرمر د کریکر کرسټ کور دی، او پوښل یوه کوره شوې سپک کریم دی) اندیښنه مه کوئ- دا په اسانۍ سره اسانه ده (، دا دواړه دا ناقانونه او شتمني ذائق ورکوي. .
څه ته اړتیا لرئ
- د کریش لپاره:
- 5 تڼی مکھن
- 1 1/4 کپ
- ګرمر کریکر (کچل شوي)
- د بشپړولو لپاره:
- 2 (3.9 منډې) د سټلاټ چاکلیټ پوډل (لکه Jello چاکلیټ پوډل)
- دوه جامې شیدې
- 1 کپ سخت کریم
- 1/4 کپ
- پوړ شوی شکر
- ګرینش: 1 پیال تازه راسبرز (او / یا منډه چاکلیټ)
دا څنګه جوړ کړئ
کرسټ جوړ کړئ:
- په مائکرووی - خوندي ډوډۍ او تودوخی کې مکھن تر هغه وخته پورې چې پخه وی، تقریبا 1 دقیقې. د خړوبولو تر وخته د خړوبو مکرم او ګرمه کریکر ټوټې ټوټې کړئ. د 9 انچ پائی پلیټ ته فشار ورکړئ. 10 دقیقې وړیا
بشپړ کړئ:
- د چاکلیټ پوستکۍ سره یوځای کول او دوه دقیقې شیدو. چمتو شوی کرسټ ته ځای ورکړئ. تر هغه وخته پورې تنظیم کړئ چې 1-2 ساعته.
- د برقی مکسر سره، سخت کڅوړه او پوټره بورې په لږ سرعت سره تر هغې پورې چې د کنګل شاملول، بیا لوړ ته وګرځئ، او د لیدو پورې یې وهلو. سپون وریډ کریم د بادغیس پواسطه.
- د ګرینش چاکلیټ پسته د تازه راسبوبرز او منحل چاکلیټ سره، که وغواړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 530 |
| ټول ټیټ | 39 g |
| تغذیه شوی غوښه | 23 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 61 ملی ګرام |
| سوډیم | 104 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 38 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 7 g |