ځانګړي رخصتۍ، په ځانګړې توګه د ویلینټن ورځ ټول هغه څه دي چې تاسو یې مینه لرئ د یو څه حیرانتیا خواړه او ډیسټر شریکولو سره تاسو څومره مینه لرئ. په کور کې شیان جوړول تل تل د "زحمت" په پرتله د پیرود اخیستل او د هغه چا لخوا چې تاسو یې مینه لرئ ستاینه وکړه.
کله چې تاسو په پلورنځیو کې ګورئ نو د سګری سره سم تعقیب کیږي دا کیداې شي د سخت او شین پاک آزاد ژوند لپاره ژمن پاتې کیدو لپاره سخت وي. حتی که تاسو د خپل ویلینډ لپاره څلور کورس ډوډۍ چمتو کولو لپاره ډیر وخت نلرئ تاسو کولی شئ د دې فرصت یا د جشن لپاره تاسو ته اوس هم لږ خوږ، خو صحي ډیسټونه جوړ کړئ.
که تاسو د ویلینټینټ ورځ یا کوم بل ځانګړي رخصتیو چاکلیټ ډوب شوي ویاړ هیڅکله له اندازې نه وځي. د ګوند لپاره د اسانۍ او اسانۍ اسانه اسانه کول. یوازې د سریبربرونو څخه طبیعی شاکونه، مګر کوټی د شبیه پاک وړ چاکلیټ چپ کارولو سره د لیلی د مچانو لخوا کارول کیږي. تاسو کولی شئ دا چاکلیټ چپس آنلاین یا ستاسو په سیمه کې د بشپړ فوټبال مارکیټ یا روغتیایی هټۍ کې ومومئ. د سټیویا سره خوږه خو د خپلو سیالیو په څیر د سواد په شان. خټکي د عادلانه دودیزو چاکلیټ چپس په څیر کار کوي او په پوره توګه د هرې میوې په خوندیتوب سره کار کوي، مګر په ځانګړې توګه د سوریې لپاره.
یو څه د ناریل غوړ د خټکي چاکلیټ چپس یو څه ښه او د اسانۍ لپاره د سټرایبرونو ډوډۍ اسانه کوي. د هرې ميوې کلیدي دا دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ورباندې د مینځلو وروسته ښه خوله یا چاکلیټ به یو سخت وخت ولري چې سطح ته ځي. . یوځل چې دوی ډوب شوي او مخکې له دې چې تاسو بیرته په ریفورم کې ځای ونیسئ تاسو کولی شئ اضافي تمپسونه د تفریح لپاره اضافه کړئ. حتی ماشومان کولی شي دا په سجاول کې برخه واخلي. دا ممکن یو ساده میسټ وي مګر دا د هر ګوند لپاره واقعا ښکلا او ښکلی ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 د کپ شکر وړ چاکلیټ چپس، لکه د للی د مچۍ په څیر
- د چرګانو غوزرو نفت
- 14 سوریه
- اختیاري: 1/4 پیټ ټوټه شوي ناشونی شوي ناریل (یا کټ شوي مغز، او کوچ چاکلیټ چپس)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې د ناریل غوړ او چاکلیټ چپس په میکرویو کې یا د چټک پینټ کې په ټیټه اوبو سره د اوبو له مینځه وړل.
- د تکمیل تر وخته پورې.
- د سٹرابیری وینځل او وچ کړئ، مګر د ډډ په آسانۍ سره پریږدئ.
- په یو وخت کې یو سایټ د یو سریبان په مینځ کې کاروي او په چاکلیټ کې او د کوټ ته نږدې ګرځي.
- په یو لینکس یا موم موم کاغذ کې یې د بکس پاڼې لرې کړئ.
- کوټ ټول سوریه وروسته یو ځل بیا کوټ.
- د هر چا په انتخاب کې ویشئ او د 10 دقیقو لپاره یې د ریفورجیک په برخه کې یو څه یا ځای سخت کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 72 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |