د پنیپ د ډوډۍ کڅوړې لپاره دا ترکیب د چمتو کولو لپاره خورا اسانه دی، او کټ شوي پنجیکان د مریض بحران او جوړښت ته ورکوي. که چیرې تاسو غوره کړئ د کټیو غوښینو کارولو لپاره وړیا احساس وکړئ.
د فرانسي یا ایټالیټ د ډوډۍ کیوب، یا د شتمني ډوډۍ د کڅوړو لپاره کارول، د رشوت یا ډبلۍ ډوډۍ کارول. د کرهڼي غاړې د غاړې څښاک به هم ښه وي.
د اضافی جوړښت لپاره، د نیم کڅوړو انارو، او نیم سایټونو اضافه کړئ، یا د کڅوړې انارو سره یوځای کولی شي د پاڼي پاڼي اضافه کړئ.
د شربو یا کریم سره د ډوډۍ پخه ساتنه وکړئ، یا یو خړور شکر وشی (الندې) یا د وينیلا چاسیس جوړ کړئ .
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / مڼه مکھن (نرم)
- یو بوره ګل شوی
- 1/2 د چرګانو ځمکني غنمو
- 4 لوی هګۍ
- 1 (14-اون) کولی شي د انارو له مینځه وړل شي، ویجاړ شوی
- دوه پیسې د فرانسې ډوډۍ کیوب (د دوه / 2 انچ انچ ټوټه کڅوړه)
- د 1/4 پیړو کښت شوي پنیکان
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- مکھن 1 1/2-کوټاک بیکیک ډوډۍ.
- په یوه لوی کڅوړه کې مکسر په منځنۍ چټکتیا سره، د یوې دقیقې لپاره مکھن، چینی، او د انګورو مینځل، د ګوتو ټوټه پیچل کول. هګۍ اضافه کړئ د 2 دقيقو لپاره په چټک رفتار سره وهل، یا د رڼا او بڼي تر څنګ. په پاتې پاتې اجزاوو کې ډک کړئ چمتو شوي کیسلر ته واچوئ.
- په ابتدايي تشناب کې د 40 څخه تر 45 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه چې چا په مرکز کې چاقو پاک کړي پاک وي.
لارښوونې او تغیرات
- د پوست شوي انار د ځای پرځای کولو او د کڅوړو کڅوړو سره یې ځای پرځای کړئ.
- د چټک نسوور شاکر چوغندر: په منځنۍ تودوخې کې په یوسسلین کې، یو پیټید شوي سپک زرغون شکر، 1 پښه (4 منس) مکھن، او 1/4 د درم کریم کپ پیال ته. منځنۍ ټیټ ته تودوخه راکم کړئ او د 5 دقیقو لپاره پخاطر کښینئ، ځینې وختونه ځنډول. د تودوخی څخه لیرې کړئ او په 1 کڅوړې د وینزو استخراج کې ځای ونیسئ. اجازه ورکړئ چې د سټا شین لږ دا به هغه وخت ډډه وکړي لکه چې سړې شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 616 |
| ټول ټیټ | 34 g |
| تغذیه شوی غوښه | 17 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 287 ملی ګرامه |
| سوډیم | 162 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 71 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 10 ګرامه |