دا د خوږ کڅوړې مفین لږ څه خوږ دي، او مکه، خامه کریم، او شاتو هغوی ته حیرانتیا نمونه او شتمني ورکوي.
د مفینانو سره د نایټۍ یا خولې سره سره مکھن او جام سره خدمت وکړئ، یا د ډوډۍ یا ډوډۍ سره خدمت وکړئ. دوی د مرچ، لوبیا او یا شنه سره ډیر ښه دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ ټول موخې اوړه
- 3/4 د غوړ لوبغالي
- د 3/4/4 غوږو بکس پاؤډ
- 1/2 د چایانو نمک
- د چای د چای بیکیکس سوډا
- 5 چټکی پوړونه (خټکی)
- 3 چټۍ شکر
- دوه لوی هګۍ
- 1/2 د شیدو شیدو
- 1/2 / د غوړ کڅوړی
- د چرګ 1 شات
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 425 ° F (220 کیلوګرامه / ګاز 7). د خوشې مفهوم کپ (10 تر 12 پورې) یا د کاغذ لینونو سره لیکه.
- په کڅوړه کې، د اوړو، کنډیمال، د پکاو کڅوړه، مالګه، او بیکنگ سوډا سره ګډ کړئ. په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ.
- په مخلوط کڅوړه کې، د خټکي مکرو او بوره سره یوځای کړئ. هغه هګۍ چې په سمه توګه مخلوط شوي وي. د شیدو سره د شیدو او خولې کریم شامل کړئ. کوم چې مخلوط کړئ.
- د وچ مخلوط سره مینځ ته کیږدئ تر هغه چې ښه مخلوط نه وي.
- چمتو شوي مفکوره کپونو ته مراجعه وکړئ.
- د 14 څخه تر 16 دقیقو پورې کیږدئ، تر هغه چې په ښه ډول نخښه شوی وی.
* دا مفین لږ لږ دي. که چیرې تاسو شونډه مفهوم غوره کړئ، بیا په بوره کې پرې پرې کړئ یا پریږدئ. که تاسو ښه خوږ غواړئ، بل بل غوږ یا دوه بوره اضافه کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 184 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 97 ملی ګرامه |
| سوډیم | 261 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 5 g |