دا ویګانی نسوانی تل د ماشومانو او لویانو سره یوځای وی. که تاسو د ویګون غذا کې یاست، د لیټیکس ناخوښه کولو یا د نورو روغتیایي دلیلونو لپاره لبنیی ډډه کول، دا به تاسو ته د چاکلیټ فکس درکوي چې تاسو یې انتظار کاوه. دا ریښه د هګیو پر ځای کیالونه کاروي. د وخت له وخت څخه د ترکیب بدلولو لپاره، د وینیلا په ځای کې د کڅوړو 1 کڅوړو راشپړولو لپاره وړیا احساس وکړئ.
د سبزيجاتو د لبنياتو لپاره د کيانا برايليز ساتل
که تاسو غواړئ چې د لنډ وخت لپاره نسوانی وساتئ، آیا ستاسو د ماشوم ښوونځي یا د غرمې ډوډۍ بسته کولو لپاره، تاسو کولی شئ وسایل په هوایی کنترولر کې د موم کاغذ او پرت سره هر بیلوری کې ذخیره کړئ. د نورو څخه پورته. په دې ډول، دوی به د یوې اونۍ لپاره ساتنه وکړي.
که تاسو غواړئ چې هغوی اوږد وساتئ، دوی په انفرادي توګه هر یو د ویرپولو وروسته په فریزر کڅوړه کې بند کړئ. تاسو باید د شپې د شپې په تودوخې یا د مایکروویو په وسیله د شپې د خدمت کولو دمخه دوی ته اړتیا ولرئ. دوی به له 2 اونیو څخه تر درې میاشتو پورې هرځای وساتي.
د خلیج یو 9 "x 13" پین جوړوي
څه ته اړتیا لرئ
- 2 غوړي وړه (ټول هدف)
- دوه جامې سپين زرغون (ګنډل شوي یا غیر مصرف شوي کنډک)
- 3/4 کپ د ناڅرګنده کوکاو پاؤډر
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- د چرګانو نمک 1
- 1 کپ کیالونه (پخې، ماسش)
- 1/4 کپ د ناڅاپي سویا شیدو یا بادامو شیدې
- 1/4 د کانولا تېل
- د چایانو ویینلا استخراج
- 1 کپ
- تور تیاری - چاکلیټ چپس
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350 ته. F. په روښانه توګه تېل د 9 "x13" بیکک ډوډۍ او یوځای کړئ.
- په لوی لوی کڅوړه کې، د اوړو، شکر، کوکو پاؤډر ، د پکاو کڅوړه او مالګه سره سم ښه مخلوط کړئ. په بل کوچني مخلوط کڅوړه کې، د ماسډ شوي کیلې، د سویا شیدې ، کیلو غوړ او د وینلا استخراج راټولول. د ګیلی اجزاوو وچ خړوب کړئ، تر هغه وخته چې ګډ شي. د لبنیټ چاکلیټ چپس کې ډډ کړئ.
- بورټر چمتو شوي پین ته او 25-35 دقیقو لپاره تنګ کړئ، یا تر هغه پورې چې مرکز ته د غاښونو داخل کېدل پاک شي. نسوانیانو ته اجازه ورکړئ په بشپړ ډول د تار په کڅوړه ریکارډ کې چوکۍ وخورئ او خدمت وکړئ.
** دا الرښود د لبنياتو څخه خالي، هګۍ پاک او راګون لپاره مناسبه ده مګر د هغو کسانو لپاره چې د الرجز یا غذايي محدوديتونو سره تړاو لري د هر ترکیب سره سم، د تغذيې ټول لیبلونه په احتیاط سره د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې پټ پټ لبیا شتون نلري. اجزاء (یا لوټین، هګۍ، یا د غنمو اجزاوو، که دا کار تاسو ته غوښتنلیک ولري).
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 266 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 175 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 46 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 2 g |