کله چې زه کوچنی ماشوم یم او د سړه یا فلو سره راوتلی وم، زما مور به زعفران د زعفرانو سره خدمت وکړي. زعفران شیدې روښانه روښانه پیل / نارنج رنګ جوړوي، کوم چې ما فکر کاوه د ماشوم په توګه پاک وي. زعفران د درملو ځانګړتیاوې لري او اکثره هغه ماشومان ته ورکول کیږي چې په منځنۍ ختیځ او هند کې ناروغه دي. ستاسو د ماشوم درمل د طبی مقاصد لپاره مخکې له دې چې ډاکټر سره مشوره وکړئ مشوره وکړئ.
دا د شپې خواږه څښاک دی او د کولر لپاره هم د برخ په څیر ډیر خوند دی.
څه ته اړتیا لرئ
- د شیدو اته جامې
- 1/4 کپ شکری
- 1 1/2 ټوپون
- زعفران
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو ساسین کې، ټول اجزاء سره یوځای کړئ او وچې ته راوړوئ، په چټکۍ سره محدوده کولو لپاره د چپولو مخه ونیسئ. شيدو ته د 3-5 دقيقو لپاره اچول اجازه ورکړئ، يا د زعفران له منځه وړلو ته اجازه ورکړئ.
- له تودوخه لرې کړئ اجازه درکړئ چې د څښاک د حرارت درجه ګرم او په چټکۍ سره خدمت وکړئ.
د زعفرانو سره شیدې کولی شي د شیدې څښاک لپاره د واورې په توګه هم کار واخیستل شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 174 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 24 ملی ګرام |
| سوډیم | 106 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 8 g |