د بلبیري د کښت ریکارډ د انارو، نیلابیس او کیک مخلوط کاروي. دا چمتو کول آسان نه دي چې هرڅه په پین او بیکلو کې ډوب کړئ. د تازه آرامیو احساس د تازه میوو سره یوځای دا ریستورم د کورنۍ د خوښې وړ بولي. دا یو اسانه اسانه ده چې د یوې شپې لپاره اوس هم یو ځانګړي فرصت لپاره جامې ولري.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کولی شي د انارو پاڼي (20 منډې، د اوبو نشتوالي)
- 3 پیالو سپینو (تازه یا منجمد)
- 3/4 کپ شکر
- د زرغون کیک ترکیب
- د چټک مکھن (خټک)
- 1/4 کپ شکری
- 1 کپ پکی (کټی)
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- په ژوره توګه د 9 x 13-inch د بورک پین تسکره کړئ.
- د انارو او سپينو زرو په کڅوړه کې واچوي. د 3/4 کپ شکری سره ځآی.
- وچو کیک مخلوط د نیلبیری د مخلوط سره وخورئ او بیا وچکړل شوی مايع وچ وچ مخلوط. د 1/4 کپ شکر او کټ شوي پنکز سره ویجاړ کړئ. ډک مه کوئ
- د 45 دقیقو لپاره تیار کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 489 |
| ټول ټیټ | 35 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 67 ملی ګرامه |
| سوډیم | 123 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 45 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 4 g |