د بلوڅ ګني په نامه یو کلاشینکو ژبی دی چې د خوړو او سبزیجاتو د پخولو لپاره کارول کیږي. په رواجه توګه، دا مخلوط د شیشین کولو وروسته د اسانۍ لرې کولو لپاره په شیساکول کې تړل کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/4 پیړی وچې فرعي (کلاسي جزو)
- 2 تڼۍ ټوټې وچې تیمی (کلاسیک جزو)
- 2 توپانونه وچ شوي پاڼي (کلاسیک جزو)
- اختیاري: 2 تڼۍ ونې وچې غوړي
دا څنګه جوړ کړئ
- د انار ډبرې، تیم ، د پاڼو پاڼي، او کڅوړه په کڅوړه کې.
- په یوټریټ کنټینر کې ځای ونیسئ.
- په ګرم او تیاره ځای کې د تودوخې سرچینو څخه وساتئ.
- د 6 میاشتو دننه کار واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 17 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |