دا په کوم ځای کې پیل کیږي. ستاسو د توسکیلونو جوړول د ډولونو دروازې دي، ځکه چې دا د پخلی کولو په وخت کې د خواړو په جوړولو کې راټول شوي وي.
بله دلیل چې دا دروازه ده دا دا اسانه ده - دا په لفظي توګه اوبه او اوړو دي. او بیا هم، یوځل چې تاسو یې کړی دی، نو بیا د دې نه بدله نه ده. په چټکۍ سره تاسو احساس کوئ چې تاسو باید خپل ټکو لوبې په بورډ کې پورته کړئ. له دې کبله د موسمې بسته کې د ځمکی غوښین ځای ته، اوس تاسو د غوښینو چرګانو او غواګانو قام، د بیل پاڼه او هرڅه سره.
همدغه شان لوبیا ته ځي. هیڅ ډول کډوال لوبیا به د دغو تسکیلونو لپاره ښه نه وي. نو تاسو غوښه زیاتیږی، د لوبیو بوی کول، تاسو د توسکیلانو جوړول، او مخکې له دې چې تاسو پوهیږئ - وام! تاسو یو بشپړ کور کور یاست.
او دا ټول د دې ساده مڼې اتلیلاس سره پیل کیږي.
نه دا چې تاسو به هیڅ کله تیشیلس ونه اخلئ. دا ټول مسله نه ده. د دې څخه هیڅ هم نه دي ویل شوي چې ستاسو د کور اتلیلاس په شفاهي توګه یا حتی د احتمال وړ وي - د ذخیره شوي پیرودونکو په پرتله "ښه" انسټیټوټ. دا د دې واقعیت په اړه ډیر څه دي چې تاسو یې پخپله کړي. تاسو اوس اوس اختیار لرئ.
د انتخابونو په اړه، کله چې تاسو ټوخه جوړه کړئ، تاسو کولی شئ د راللو پن سره ودرولئ، یا د کاسټ لوډ اسټیلیلا پریس استعمال کړئ، کوم چې خورا اسانه او خوند دی. که څه هم د کاسټ اوسپنې سره چټک کړئ. د کاسټ المونیم نسخه ارزانه دي مګر دوی وارین پېل کوي او ستاسو توشیلاسونه په اډانه ډول د ماینپین پای ته رسوي.
په پاى کې، د مکا حنا په اړه يوه چټک کلمه. دا یو عادي دی چې د عادي ساحې جوار (اکا جوار) څخه جوړ شوي چې په الکلین حل کې راټیټ شوی، بیا وچه او ځمکه. تاسو په کوم ځای پورې یاست، تاسو به یې یا په سپرټ بازار کې ومومئ، یا تاسو باید د پیرډو په مټ ودریږئ. دا کیدی شي د میس هیرینا دیز یا د جوار ماس مخلوط لیبل شي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه پیښې مينه حنا
- 1 1/2 د اوبو اوبه (ګرم)
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوټ کڅوړه کې د اوړو او اوبو سره ګډ کړئ او یو ټوخه جوړه کړئ. دقیقې پورې دقیقې لپاره کلینیک وکړئ او بیا د پخلنځي تولیه سره پوښ کړئ او د 30 دقیقو لپاره آرام پاتې شئ.
- ټوټې ټوټې په کوچنیو بالونو کې ستاسو د لاسونو له مینځونو سره وخورئ او د توسکیلا په مطبوعاتو کې په ټینګه سره پریس کړئ. دا فشار د پلاستيکي لرګیو سره په لیکلو کې مرسته کوي نو دا ټوټه نه ډکوي. تاسو به احتمال د گیندونو اندازه سمه کړئ لکه څنګه چې تاسو د هغې پټه درکوي.
- منځنۍ لوړې درجې ته ګرمې کړئ. کله چې هر توسکیلا فشار راوړل تاسو کوالی شئ دا په ګولۍ کې په هر اړخ کې د یوې دقیقې لپاره تودوخه، او یا شاید لږ څه نور د هغې رڼا یا تیاره پورې اړه لرئ چې تاسو یې غواړئ.
- په دې وخت کې دوی د چمتو کولو لپاره چمتو دي یا د تاکوس یا هر څه لپاره کارول کیږي. که تاسو پریښودئ، تاسو کولی شئ چې د څو ورځو لپاره په فرج کې زیرمه کړئ، یا یې د حماس یا توسکیلا چپسونو جوړولو لپاره وټاکئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 69 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |