دا ښایسته، کریمي او د فرحت لرونکي اییوکودو پوټکی د ګل د ښیښې څخه د هرې ټوټې کښت بشپړ کوي. یوازې د ګیپ اپ په ښی خوا کې او د خټکي شاهد وو، خو د خیر ښایسته غوښه ته اضافي ذائق زیاته کړه. د فوټی یونیفورډ ساختار لپاره د غوټیو یا میش په واسطه ایاروکوډ کړئ. دا د پوټکي چوپړ یقیني ده چې اغیزمن شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 لوی پخې
- ایوکودو (تخمونه او لوی غټ کڅوړې)
- 1/2 کپ / 120 ملی لیتره مکھن (نرم)
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره جوس جوس
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتر تازه افشایه (کټوال)
- 1 چرس / 15 ملی لیتره تازه چرګې (کټی)
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره مالګه
دا څنګه جوړ کړئ
1. د ایوکودو ټوټې، مکھن، اډو، د نیبو جوس، او د خواړو پروسیسر کې مالګه وټاکئ. پلس تر هغه وخته چې مرکب یو ښه نرم توازن ولري، مګر په بشپړ ډول پروسس شوی نه وي. کڅوړه لرې کړئ او کڅوړې ته یې واچوئ، مرچ غلا کړئ او کټ شوي چرګې شامل کړئ. تیریږی.
2 تاسو کولی شئ دا دوه لارې ولرئ. تاسو کولی شئ یا پخپله د پخه شویو سټیو څخه ډک کړئ یا یو مرکب مکھن ته واچوئ. د یوې پیچلې مرکب مکھن ته بڼه ورکړئ، د سکپ مخلوط د پلاستيکې لرګیو په لویه برخه کې.
د لوګو شکل ته فورمه. مهر راولئ، او د مخالف پایلو موجوديت او لاندې الندې کړئ. د استعمال څخه دمخه د 2 ساعتو لپاره فرش ته ځای ورکړئ.
.3 د کارولو لپاره، د پلاستيکي پوښ پواسطه او د 1/2 "تر 1" سلائسونو کې غوټه کړئ. د پخلی پورتنی سرونو ځای ونیسی او خوند واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 202 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 41 ملی ګرامه |
| سوډیم | 200 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 1 g |