که چیرې تاسو ډوډۍ غاښ لرئ، نو ستاسو د پاره د درغلۍ جدول یو دی. ټار د قارډر یا د کريډ اپ د کريډروپ سره د پوډر په توګه کار کول کیدی شي. په عین حال کې، د ماسپښین چای سره یو ټوټه خدمت وکړئ، یا په اسانۍ سره د یو چای چای سره درملنه وکړئ. دا کیدی شي یو شتمني میسټ وي مګر اندیښنه مه کوئ ځکه تاسو یوازې د خوږ خوندیتوب څخه خوند اخلو لپاره یو کوچنی مصرف ته اړتیا لرئ. تاسو بخښنه نه لرئ.
په ترکیب کې لومړی د ځینې پیریدو جوړول شامل دي مګر که تاسو لنډ وخت ولرئ، چمتو کول به ترسره شي - که څه هم کور ښه دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 350g
- لنډ مهاله پیري
- د ګرامین شربت 300g / 10oz (یا د جوار شربت)
- 1 ټوټه ټوټه شوې وه
- تور غره (یا تور تورونه)
- زنګ او یو ناپاک شوي نیبو جوس
- 4 منځنۍ وړیا رینج هګۍ
- 25g / 1oz تازه
- ډوډۍ
دا څنګه جوړ کړئ
- تشناب ته 350 F / 180 C / ګاز 4.
- د لنډ قشر پیري 1/4 انچ ته ورسوي. د پیړیو سره د نړېوال 9 انچ لرې لاندینې ټیټ ټیټ ټین لینځل، د کنډو څخه لرې کړئ، بیا په فرج کې د 30 دقیقو لپاره د پیري آرامۍ کولو او د تیو په مینځ کې د مخنیوی مخه ونیسئ. یا ستاسو پخته کیک به په ناڅاپي ډول کم شي.
- په لومړنیو تڼیو کې د بیکډ پاڼه. په عین وخت کې، د نیبو زین او جوس سره د سرو زرو شربت او خوند سره یوځای شي. په کڅوړه کې هګۍ وخورئ او د خیانت مخلوط ته اضافه کړئ. په پاى کې، په ډوډۍ کې ډډ کړئ.
- وروسته له هغه چې پیري د 30 دقيقو لپاره آرام شو، قضيه د مخکینۍ بستې پاڼې کې ځای ونیسئ، بیا په سمه توګه مخلوط د تیاریدو قضیې ته وسپاروئ. (تغیر: د بلې لارې په پرتله د تڼیو کې ټیم ته مخلوط واخلئ، اسانه ده او د سپیلونو مخه ونیسي).
- د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې کیږدۍ تر هغې پورې چې کرسټ او ډکول د سرو زرو سره دي او رابطې ته پیاوړي کیږي. د تڼۍ څخه لرې کړئ او په ګرمې ریکیک کې ځای ونیسئ. که د ګنډلو په توګه خدمت کول، په ریکارډ کې پریږدئ ترڅو د پنځو دقیقو لپاره لږ وزن ونیسئ، بیا د کیمیا سره ډیره خدمت وکړئ کوم چې د ریښتینې خوږ سره مینه لري یا ښه وینیل آیس کریم هڅه کوي.
- د دې لپاره، وروسته له دې چې د وریټ ټانک په ذخیره کې ذخیره کولو څخه ډیری سړې هوا ته اجازه ورکړئ. دا به د ورځې یا دوو لپاره وساتل شي. دا په ښه توګه په منځنۍ ګرمۍ کې تکراروي.
د Treacle Tart جوړولو په اړه یادونه
دا جدول د خوږو، خوږو زرو شربو څخه ډک دی. که تاسو د سرو زرو شربت ونه موندل نو بیا د جوار شربت کاروئ. هیڅ تور خره نه، نو تاسو تور تورونه کارولی شئ مګر محتاط وساتئ چې د اندازې څخه ډډه ونه کړئ ځکه چې خوند د غلا په پرتله خورا پیاوړی دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 450 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 151 ملی ګرامه |
| سوډیم | 198 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 62 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 9 g |