دا چټکي ډوډۍ یوازې د تودوخې او خوږ ترمنځ توپیر لري. او دا د پکاو کڅوړی نلري، چې کولی شي وروسته وروسته پریږدي. که تاسو جالپیناس خوښ نه کړئ، نو احساس وکړئ چې دوی پریږده او دا نمونه به د حیرانتیا وړ وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / میتره مکھن (خټک)
- 2/3 د کپ کنګل
- دوه لوی هګۍ
- 1 کپ توره
- 1/2 د غوږو بکس سوډا
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 کپ ټول موخې اوړه
- د سپين زرغون غوړ
- 1/4 کپ جالپینو مرچ (diced)
دا څنګه جوړ کړئ
1. توره د 375 دره فیریتیت څخه مخکې.
.2 په لویه ټوټه کڅوړه کې، ټوټه ټوکر او شکر سره یوځای کړئ. هګۍ او ویجاړ تر هغه پورې چې تر سره شي. د تیتلی رنګ او بیکنگ سوډا شامل کړئ، او د یوځای کیدو احتمال. غوړ، جوار، مرچ، او مالګه زیات کړئ. د سپتولا په کارولو سره تر هغه وخته چې مخلوط شوی وی. مخلوط مه کوئ.
.3 د بټریټ په ګړندۍ 8 انچو مربع پین یا د ډوډۍ ډوډۍ کې واچوه. د 35 دقیقو لپاره بیک کول، یا تر هغه پورې چې په مرکز کې د غاښونو یو داخل شوی وی پاکیږي.
د کمولو هڅه کول لږترلږه 15 دقیقو لپاره ښایسته کړئ.
د تودوخه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 298 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 131 ملی ګرام |
| سوډیم | 300 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 34 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 6 g |