څه ته اړتیا لرئ
- دوه غوړي وړه
- 3 چټۍ شکر
- 1/2 د چایانو نمک
- 2 هګۍ
- د 1/2 څخه تر 1 پوري تیتلی
- د چرګانو د بکس پاؤډ
- 1/2 د کپ شکر
- 1 ټوپون داراني
- د تاو لپاره د سبزيجاتو غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو ژور فریري یا سکیلټ کې، د سبزیجاتو تیل د 360 درجو (F) درجې ته تودوخه.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د انګورو تولید د 1/2 پیټ بوره کې ولګوئ او لرې کړئ.
- د اوړه، مالګې او درې ټوټې شګې په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ.
- په هګيو او 1/2 پيالو کې تيريږي د لرګي چغچ سره. په ډیره لنډه موده کې نور تیترونه اضافه کړئ، تر څو چې مخلوط د ډوډۍ ډیری کیک لرونکي بسته بندي ولري.
- د پکاو په کڅوړ کې ډیریږی.
- د دوه ټپونو څخه کار واخلئ (یا یو کوچني کوکي اسکین)، د تلیفون ډیزاین ډک کړئ او په احتیاط سره یې غوړ ته وګرځئ، د دوهم چمچ څخه کار واخلئ ترڅو د لومړي ټوټی ټوټی سکری کولو کې مرسته وکړي. د ډیری تغذیه سره بیا تکرار کړئ، مګر د ډونټونو څخه ډک مه کوئ یا دوی به یوځای شي.
- د ډونټیو غوښه، په ځینو اړخونو کې کله چې زردانه نوری تر سره شي، بدله شوه.
- د غوټۍ څخه د غوټۍ څخه د غوټۍ څخه د غوټۍ لرې کړئ، او په لنډ ډول د کاغذ تیلو باندې وخورئ.
- د ډنمارک په شمول د سینمین شکر په ترڅ کې اوس هم تودوخه رول کړئ.
- پاتې نور ډونټس په ټوټو کې وخورئ.
- ډونټس ښه تودوخه خدمت کوي، او په تشناب کې یې تودوخه یا تودوخه ساتل کیدی شي.
د 25 کوچنیو رایو ډونټونه جوړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 83 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 29 ملی ګرامه |
| سوډیم | 215 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |