دا مائکرووی مونټرو د بریښنا ترکیب د کارو شربو، شکر، وچه خوند لرونکو مرغیو، مارجرین او وینیلا سره جوړ شوی دی.
دا لارښوونې د 1000 واټ مائکروویو تشناب لپاره دي. که ستاسو ویټیټ ټیټ وي، د مطابق مطابق وخت تعدیل کړئ. د ریکارډ لاندې د کینډي یادښت وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ شو
- 1/2 کپ د سپینو کرورو شیرپ
- 1/8 د چاسبون مالګې
- 1/2 / وچ وچ شوی وچې کاڼی
- 1 چاسچین مارجرین
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- د چایانو ویینلا استخراج
دا څنګه جوړ کړئ
د بیک ډکول پاڼه د ورق او مکھن سره یا د نټسټیک پخاطر سپری سره وخورئ.
په یو مائکروویو کې خوندي کڅوړه کې، شکر، کارو جوار شربت او مالګې سره ګډ کړئ. د مائکرووی تڼیو کې د څلورو دقیقو لپاره 100٪ بریښنا، یا تر هغه وخته چې امبر رنګ شوی وي.
تڼۍ له تڼۍ څخه وباسئ (دا ډیر ګرم دی، ډیر محتاط یاست) او د مرچانو اضافه کړئ. د 2 دقیقو لپاره د L په شاوخوا کې مصرف کړئ.
دا د تڼۍ څخه لرې کړئ مارجرین، بیکنگ سوډا، او وینیلا ټول یوځای کړئ او په ښه توګه سره مخلوط کړئ او په تیار شوي بیکیک پاڼه کې یې وویشئ) دا دا چټکۍ ترتیبوي (.
ښایسته، وروسته د مڼی شاوتری ټوټی ته مات کړئ او په یو کانتینر کی یی په سخته لندبل سره وساتئ.
د کینیا یادونه: "زما مایکرووی 1000 واټ دی، له دې کبله زه په رښتیا سره زما بریتانیا په ډیر اوږد کې نه پریږدم. زه دا ټول وخت جوړوم - دا خورا آسانه او خوند دی. زه معمولا مارجن، بیکنگ سوډا، او ویلیلا واخلم دا په یوه کڅوړه کې یوځای، نو زه کولی شم په چټکتیا سره کار وکړم. زه هم زما مخ مخکی مخکی سپراوی، نو دا به زما لپاره چمتو وی. "
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی:
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 212 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 186 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 43 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |